2025年のアーカイブ

X脚矯正、カイロプラクティック院

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X脚矯正

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。人目を気にする方達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を調整する施術で当然脚の関節の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

ギックリ腰

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「ギックリ腰」

「ギックリ腰」

一般には、この状況、大きな荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称でいいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できることは少ない。最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明といわれることが以外に多く、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなることが多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を治療します。わずかな背骨のズレでも腰辺りに激痛を発することがある。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、疼痛があっという間に良くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強い施術をする所に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な矯正をしてひどくなることがあるのです。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのようなときも過激な修正を行うことはありえません。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こり、カイロプラクティック院

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いみたいです。肩が張るという人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです。明確な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。病気が原因で発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も様々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術方法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一度経験するのをお勧めします！
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックの治療と腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。大部分の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし大半の「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは活動に大きな支障をもたらす重篤な状態になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてすこししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生で80％ほどの方達が一回は、腰痛を発症すると

言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとおおくのばあい老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても重大な疾病が潜んでいる事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては原因である疾病を治さないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、他の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛に対してよく使われますしかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

腰痛の治療方法は色々な治療法が使われる。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があると言われているのが、カイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛のカイロプラクティックの施術

カイロプラクティックの腰痛治療は一般にボキッと骨を矯正するのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする方法をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」は注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい治療法が使用されます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の矯正にもよりますがボキッっとする施術をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッっとする方法やボキッってする治療に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度カイロプラクティックの治療を受けてみることをお奨めします。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか分かっている方達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正はなされません。なぜかと言うと、病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが体の異常の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の調整を独自の方法でしている病院も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされておりカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産の時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動きが無いと考えています。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のすこしのズレを修正した結果痛みがよくなるのを経験します。事実「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯がありすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真のような画像でズレが認められなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を修正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗っている背骨がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使う場合もあるようです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に修正をする方法を用いる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。このすくない可動域を調整により動かすので、普通は大きな力を用いることはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はすごく有効な手助けになる。
2025年11月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の治し方、カイロプラクティック

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する方があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にはいい背骨とはいえません。生理的背骨の湾曲からハズれた背骨は靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な障害を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な場合があります。このような場合では、まず理想の姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になるための最初の一歩です。ですので、身体が固まって正しい姿勢になることができない方達にとって理想的な姿勢に調整するとても重要な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことをすすめます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正していい姿勢に整える治療法です。背骨を直に施術するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎をいいところまで移動させても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はかなり有効で一回の修正で理想の姿勢に修正することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けても、毎日良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。