整体（せいたい）は、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な病状を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整（アジャストメント）することによって、身体の不調を回復させていこうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では決められた方法はなく、治療する人によって施術する事は異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手による手技（道具を使う場合も）で行う治療である。

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える治療方法全般について使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりのようです。
現在、世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした施術を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することによって、体を治す療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体にはお決まりのやり方はなく、治療する人によって行うことは異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた 。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが自論を展開している。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっています。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを主に手による矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正常であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛を伴うことは希で初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く進むことはなくなります。

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現する。

ケガをしたことによって発現します。交通事故などで体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長時間の良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身に色々な悪影響をあたえます。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

脊椎が横に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」は、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療法は発見されていないようです。

医療で行われる側弯症の治療は、装具による治療方法と手術による治療法にわけられます。

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みが消えることはありませんが、装具は多少は進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を感じる方は少ない。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の人達がたくさん訪れます。整体は昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に効果的な治療は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛（ずつう）は、頭に起こる痛みのうち、表面で発症する以外の頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念です。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が特定できない場合も多くあります。原因は色々と言われるが基本的には、多くの頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛」の発生する仕組みについては、まだ解らない所もあるが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で女性に多く発生ししばしば家族性だということです！

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです！

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく効果があると言われているようです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです。

猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で猫背を治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達があまりいないのが現実です。猫背を確実に治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要があります。正しい「猫背」の調整を修正前に理解することが猫背を治す基本になります。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法は沢山使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない方達にとって、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨格を元の場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

「肩凝り」は、症候名の一つです。肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおい。「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患となっています！長い時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因があります！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度体験してみるのをお勧めします。

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の曲がりが根本要因なのかも？外見の印象を改善したい。沢山の方達が様々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても治せない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと決めたら正しいやり方で背骨の湾曲を施術することが必要。有効な背骨の曲がりの調整法を知っていることが背骨のズレを治す一歩になる。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想の背骨の姿勢とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。よくない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、「背骨」の曲がっている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な治療方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎矯正する手段は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体が難しい事があります。このようなときは、まず初めに理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に治療する効果的な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレで「脊椎」のカーブを矯正することを奨めます。筋力があると正常な背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなる事も多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを修正する人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を修正する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の位置にする調整法です。背骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を良い場所まで修正できても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、背骨にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の施術はとっても効果的でたった一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の湾曲の調整は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような「背骨」のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかをわかってなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療に一番大切なものはなんでしょうか？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けても、常日頃からよくない姿勢をしてては、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も効果的なのは毎日理想的な脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正は、とってもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正する効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

いっぱんに、この病態は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称で言います。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効である。

一般の病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を治療します。わずかな関節のズレでも腰周辺に痛みを発症することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することで、激痛が一瞬で消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な矯正をする所に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療をして悪化する場合があるようです。良い整体は、急性腰痛に対してどのような時も強い調整をおこなうことはない。

「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。ほとんどの「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重篤な症状になったりします。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みの消失と発現を何回も繰り返し長い間続く場合もある。人生で80％以上の方が、一度は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者には普通に患う「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくの場合老人に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因が分からない腰痛もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

「腰痛」には、危険な病気が潜んでいることもあり緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが重要になる。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」に関してよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

「腰痛」の治療は色々な方法が使われます。これは「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を矯正するのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にも柔らかい矯正が用いられます。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよりますがボキボキする矯正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない治療に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、身体にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。