ぎっくり腰、整体

整体

整体とは日本語では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える治療方法全般に対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようです。
現在ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の病態を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」し、病態を治そうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又はオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）に決まった方法はなく、行う人によって理解・解釈は異なります。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正でする施術です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰の改善法

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態は、大きな荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発症要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外に多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して体を治す治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。優しくズレた骨盤や脊椎を調整します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発症することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、疼痛がすぐによくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な矯正をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正をおこない悪化する事があります。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な修正を行うことはないのです。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多くいることをご存じですか？女性でO脚を気にする方達は多いと思うのですが、今では男性もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている事もあったりして、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって下半身の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の修正で最も効果があるのが整体です。整体は背骨を調整する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く治療しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療方法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体と肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝りと言っても肩だけでなく首もこることがおおい。「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あります！確実な診断方法や治療方法はなく解らない点もとても多い病気なんです！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。ある疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術法は骨格の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しにいちど体験してみるのをお勧めします！

X脚矯正と整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、肉体的にもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する施術法で当然脚の関節の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおすすめします。

腰痛の改善と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

腰痛とは腰の炎症や痛みを発する状況を指します。ほとんどの腰痛は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは運動に大きな支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてあまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生のうちで80パーセントほどの方が、一度は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛にはとても大きな疾病が潜んでいる事もあり緊急性があり、死ぬ可能性のある病気もある。緊急性が高く致死性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になります。ただの腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」などに関して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的な原因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法には、さまざまな対処法が使われる。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと音を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする方法を整体で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもやさしい矯正法が使用されます。慢性腰痛に関しては、「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない施術法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度整体の治療を受けてみることをおすすめします。

姿勢の治し方と整体

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整体と姿勢

姿勢を治してみよう！

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くない。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても治る人があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的にいい姿勢とは言えない。理想的な背骨からはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。このような体では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になれない方達にとって良い姿勢に治療する為の有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を矯正することをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して理想的な姿勢に改善する矯正法です。骨を直接施術するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を良い位置まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はすごく効果があり一度の修正でいい姿勢に調整することもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をやっても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでも理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知る方は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正は行いません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、それが体の不調の要因になるようなことはありえないと思っているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でしている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の施術を行うことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では骨盤は歪まないとされており整体などでは「骨盤」は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では可動することは無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」の少しのひずみを修正したのちに痛みがなくなるのを体験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような写真でズレがみられなくても骨盤がズレていてそのズレを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、様々な異常を身体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている血管や神経、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う事もあるようです。一般的に治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に治療を、使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を修正によって動かすので、普通は強い力を使うことはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとっても有効な手助けになります。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正しい状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがもっとも推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭に起こる痛みの中で表面痛以外の症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念です！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多くあります！原因は様々と言われますが基本的にすべての頭痛の要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだに解らない部分もありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです。その他にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く、時々家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。