整体は日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう治療およびその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の病気を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正アジャストメントし、病気を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体では決められたやり方はなく、やる人により施術する事は異なる。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の施術を用いた整体、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされました 。
整体は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足による技術（道具を使う場合も）でする治療です。

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」の歪みが原因なのではないか？外見を良く見せたい。沢山の人達が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを矯正したいという人達はあまりいません。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても修正できる方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に治療しようと考えたら正しい修正法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの矯正法を理解していることが「背骨」のズレを修正する手始めになる。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の状態とは言えません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな体の不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自らが良くない「脊椎」のカーブだと気付いたら、早めに背骨のズレを矯正をする必要がある。

「脊椎」のことについてくわしい人達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」のカーブしている方は「背骨」の歪みの治療が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

脊椎のズレを施術できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正方法をあげてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「背骨」調整しようとする手段は一番沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体が困難なことがある。そのような時は、まず初めに正常な脊椎の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想的な背骨の状態に治療するための重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングによって「脊椎」のカーブを矯正することをおススメます。筋力があると正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって背骨のズレが悪くなる場合も多くあります。正しい「背骨」の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置に保つのも楽になり「脊椎」のカーブが改善するというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを修正する方の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの治療にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う人でも効果のあるやり方でしないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する整体などの方法もあります。「整体」の脊椎の歪みの施術は、「脊椎」や骨盤を矯正して理想の「背骨」の位置にする療法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を良いところまで治しても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の人が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの矯正はかなり効果があり一度の調整で理想的な「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨のズレの矯正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」のズレがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを理解している必要があります。どんな「背骨」のカーブなのか理解してなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の湾曲の施術は小さなカーブも修正することができる。「整体」の「背骨」の歪みの治療をすることで「背骨」のズレの矯正は、短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。「背骨」のカーブの施術に最も大切なことはなんでしょうか？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは理想的な背骨の状態を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの治療でとても効果的なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な脊椎の状態を維持しやすくする、又は、正しい背骨の状態にしようとするための補助的なものです。

正しい背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの治療は、とてもおすすめです。「整体」は背骨のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正する効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正を受けてみるといいと思います。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）について使用される。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により様々な病気を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手により調整「アジャスト」することにより、病気を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。