整体院、X脚

X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く事もあるようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

整体院、O脚

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に特に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にする方達はたくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になっている事もあって、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化する事が多く、膝が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整ですごく効果がるのが整体です。整体は骨格を矯正する民間療法で当然脚の治療のプロです。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。治療するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の施術法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

肩こりと整体院の矯正

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首も凝ることが多いみたいです！肩が張るという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります！明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い病気です。長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。ある疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も様々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてとても有効なのが整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している事がおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度経験してみるのをおススメします！

姿勢矯正

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想的な姿勢とはいえません。理想的背骨からはずれた背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響しいろいろな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲がない状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいが難しい場合があります。そのような場合では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるための第一歩です。ですから、身体が固まって正しい姿勢になれない人達にとっては、正しい姿勢に調整する有効な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをススメています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を矯正していい姿勢に整える矯正法です。背骨を直接調整するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を理想的な位置まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は驚くほど有効で一度の矯正で良い姿勢になることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにするのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体、腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を言います。ほとんどの「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかし多くの腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何割かは生活に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからあまり時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生の中で80％ほどの人が一回は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分けられるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方達にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると、おおくの場合老人に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な力が加わることで、筋肉などが、緊張することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因が解らない腰痛も沢山あってストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な疾患が隠れていることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、他の病が隠れているか確かめてみることが重要になる。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命にかかわる怖い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」に関してときどき使われますしかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的原因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法にはいろいろな対処法が使われます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキボキ骨を矯正するのを想像する方がおおいのではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする施術を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない施術で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい治療法が使用されます。慢性腰痛にには、「整体」の施術にもよるがボキボキする施術をする場合もある。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッっとする治療法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとっても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はすることはありません。なぜか、一般の病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが体の異常の原因になることはありえないと考えているからです。（だがある一部の整形外科では「骨盤」の調整を独自の方法で行っている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合、外科手術で「骨盤」の修正を行うことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療で「骨盤」はズレないとされており「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動きがないと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体で行う「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の微妙なひずみを施術した結果症状がよくなるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があってちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。MRIやレントゲンなどの写真でズレが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、様々な異常を身体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいる事もあるようです。ふつう調整の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを矯正によって動かすので、普通大きな力を用いることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療法はとても効果的な手助けになります。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想の骨盤に調整するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正することが最も推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期発見は難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯症が早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。交通事故など体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないようです。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、身体に多種多様な影響をおよぼします。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など。

外見

背骨が横方向に曲がるだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響する。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもあります。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術による治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方も数多く、実際には、その効果を感じる人は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術を行う。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多く来られます。整体では古くから側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛とは頭部に起こる痛みの中で表面で発症するものではないもののことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです！ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が特定できないことも多くあります。要因は様々といわれるが、基本的には、すべての頭痛の要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、まだ分からない部分もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。その他にも遺伝の関係もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

整体と猫背矯正

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整体で改善する猫背

猫背矯正とは

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？友人から猫背だと言われた。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かも？見た目をよくしたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているのに猫背などを治したという方の噂はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の修正法を矯正前に知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の矯正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どんな矯正法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は頻繁に用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に戻す治療法です。脊椎を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。