脊柱側弯症の矯正、整体

側弯症の矯正と整体

側弯症って何？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常であったら前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんどないため初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気が付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯症が早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。事故など体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は背骨の変形を伴うことが少数のようです。長期間に渡る悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、健康に多種多様な影響をあたえます。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛み。

容姿

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みがなくなることはありませんが、装具は多少は悪化を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人も数多く、現実的には、その効果を感じる人達はわずかです。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われる。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体の施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方達が多く訪れます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最もお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はすることはありません。なぜかと言うと、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体機能の不調の要因になることはないと考えているからです。（しかしある一部の病院で「骨盤」の治療を独自に行っている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合、手術によって骨盤の施術をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では「骨盤」は歪まないとされていて整体では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常可動域は無いと思っています。

骨盤の矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを調整した結果患者の症状が無くなるのを経験しています。実際骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあって微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像でひずみが写らなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も用いることもある。一般に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり修正を、用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを矯正によって動かすので、通常強い力を用いることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の関節は多少のひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく有効な助けになる。

姿勢矯正

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整体と姿勢

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方が少ないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にいい状態とは言えません。理想的な背骨から逸脱した姿勢は肉体に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。身体は神経で動かされているので神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない背骨です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を調整すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな身体では、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるための第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方達にとって正しい姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を調整することをススメています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かしていい姿勢に整える矯正法です。骨を直に修正するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すっごく有効であり一度目の治療で正しい姿勢に修正することも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に改善することができる。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をやってもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発することをいいます。大部分の腰痛はおおよそ発症から数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しその中の何パーセントかは活動に重大な支障をもたらす重篤な状態になったりします。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてたいして時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生で80％ほどの方が、一度は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなくもちろん症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通に患う「腰痛」で、レントゲン撮影などするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋肉などが、収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も多く、不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても危険な病気が隠れていることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性の高い疾病もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては原因である病気を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが必要になります。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」などに関しておおく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療法は、色々な対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする施術を整体で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体では、ぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもソフトな治療が使用されます。慢性腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがぼきぼきする施術をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やボキボキしない施術に関わらず背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをおススメします。

整体院と肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです！「肩がはる」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです。明確な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい症状です！長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術方法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一度経験してみるのをお薦めします！

整体とぎっくり腰の治療法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの病態、大きな物を持とうとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できることは数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる事がおおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを調整して体を治す療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ脊椎を矯正します。わずかな関節の異常でも腰周辺に激痛を発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、痛みがすぐになくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強烈な治療をする治療院に通うのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な矯正をして悪化する事がある。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な治療をおこなうことはありません。

整体とX脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、肉体的にもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で脚が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術でもちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

整体、O脚矯正

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O脚矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性に多くいることを知ってますか？女性でO脚を気にする方は、たくさんいると思うのですが、今では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の原因になっている事もあって、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の矯正ですごく有効なのが整体なんです。整体は骨を矯正する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

ギックリ腰

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ぎっくり腰

日本語一般には、この状態、重量のある荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断されることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨を整えます。微妙な関節のズレでも腰に痛みを発することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、激痛があっという間に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な調整をする所に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術をおこない悪くなる場合があるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対してどんなときも強い矯正をおこなうことはありえません。