「肩凝り」は症候名のひとつです！肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多い！肩が張ると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです。確実な診断法や治療方法はなく分からない点も多い病気です！長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療方法は骨の歪みを整え肩凝りを改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回体験するのをお奨めします。

正しい姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからに良くない姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に理想の背骨とは言えない。生理的な湾曲からハズれた背骨は、身体に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。人体は神経によって働いているので神経機能に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなることがあるので自分で悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を調整してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に調整する効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレにより姿勢を修正することをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢に改善する治療法です。骨を直接修正するのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は驚くほど有効であり一度目の矯正でいい姿勢に調整することもめずらしくない。

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をやってみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

良い姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体にもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、脚が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する施術で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを感じることを言います。多くの腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は再発を何度も繰り返し、その中の何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みがでてあんまり時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの方が、一度は腰痛を体験するといわれています。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけではなく、当然症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で画像診断をすると、ほとんどの高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが収縮することであらわれる腰痛です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛も多くストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

「腰痛」は重大な病変が隠れているばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような疾病に対しては、要因である病変を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛などにたいしてときどき使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療法には様々な対処法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき関節を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなぼきぼきする治療を整体で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない矯正で背骨や骨盤の調整をします。整体にもソフトな治療法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよりますがボキッっとする治療をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキボキしない施術法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

一般には、この状況すなわち、大きな物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できる場合は少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明といわれる場合がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する場合が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いが時々事故も起こります。

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた関節を調整します。微妙な関節のズレでも腰に痛みを発することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することによって、痛みがすぐに消えることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な修正をする所にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療を受けて悪化する場合があるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な矯正を行うことはないのです。

整体とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）全般についてもちいられる。
日本語として、大正時代に使用され始めた言葉で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な病状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正アジャストメントし、体の不調を改善させようとする施術。オステオパシーは、肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体には定められたやり方は無く、行う人によって行うことは異なる。大正の頃伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自論を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体全体の各関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手足による技（道具を使う場合も）でする施術である。

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して使われる。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病気を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術方法であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」して、肉体を治す治療方法。オステオパシーは体の構造的な歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められた方法は無くやる人により施術する事は異なります。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされました 。
整体は、論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使用した技術（矯正器具を使用することも）でする治療です。

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると人に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは「背骨」の歪みが要因なのかもしれない。ルックスを良くしたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治らない。整体に行っても改善しないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に修正しようと思い立ったら正しい修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果のある背骨の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する一歩になるのです。

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

脊椎のカーブについてくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。だから、「背骨」の曲がっている人達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整のやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な治療方法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正しようとする方法は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体が難しい場合がある。そんな場合は、まず理想的な背骨の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋トレがズレるいい筋トレで「背骨」のズレを施術するべきとおススメます。筋力があれば正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」のカーブが悪くなる事も沢山あります。正しい「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正する方達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療とっても有効です。だがしかし、トレーニングを行う人でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い「背骨」の状態にする治療です。背骨を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体で脊椎を良いところまで調整できてもいい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの治療は凄く効果的で一度の修正で正しい背骨の状態に戻すこともあります。

脊椎の湾曲の治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はありません。「整体」の背骨の湾曲の治療はできるだけしてみる方がいい。まず自分自身の背骨のカーブがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを理解している必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの修正は小さなズレも治すことができる。「整体」の背骨の湾曲の治療を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は、早くスムーズに調整することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の施術にすごく大切な事はなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とっても大切なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療ですごく効果的なのは常日頃から良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの矯正は、とてもおすすめです。整体は脊椎のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの修正をしてみるといいでしょう。

頭痛は、頭部に発生する痛みで表面的ではないものです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が特定できない場合も多いようです。要因はさまざまといわれますが基本的に大多数の頭の痛みの原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩む人の1割で、前兆がみられる！「片頭痛」の発症原因については解らない所もありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！また遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く時々家族性のようです。

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？つい最近猫背の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの人が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても治る人が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら効果のある矯正方法で猫背など治療する必要があります。正しい「猫背」の改善法を改善前に理解することが猫背を改善する基礎になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかによくない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響する。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」について詳しい方達は少ない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする方法は最も多く利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。正常な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする人の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的で一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。