整体、X脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、健康に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく場合も多い。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する施術法で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

ギックリ腰の改善方法

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「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できることは数少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる事がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一回の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた脊椎を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、激痛が瞬時に消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な調整をする整体にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な施術を行い悪くなることがある。いい整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な修正を行うことはないのです。

腰痛、整体

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを発することをいいます。大部分の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しその中の何％かは生活に重大な支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時が経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もある。一生の中で80％以上の人達が、一回は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、当然要因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達には普通にみられる「腰痛」で、レントゲン撮影などすると多くの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあってストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には、とても大変な病気が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い病変もあります。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、他の疾病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる怖い「腰痛」もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない腰痛に関しておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法には、いろいろな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって関節を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする治療を整体で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしないやり方で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもやわらかい矯正があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがぼきぼきする治療をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする治療方法に関わらず背骨や骨盤を調整するためとても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

脊椎側弯症の矯正と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正しい状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛を伴うことは稀なため早期診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。およそ1対7の割合で女に多く特に初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯症が早くひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発症する。事故などで体に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は脊椎の骨の変形は少数です。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もあります。ひどい側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も多く、現実には、効果を実感する方達は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術が行われる。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による矯正

骨の矯正を主とする整体は側弯症の人が多く診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は見つかっていないみたいです。しかし、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体院かも！整体の矯正で改善する「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤矯正と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後「骨盤」は元通りになります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番おすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおいみたいです。肩が張るという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあります！明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気なんです！長時間首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多様な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体をいちど受診するのをおススメします。

整体、姿勢の直し方

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姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に良い脊椎とは言えない。正しい背骨のカーブから逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、脊椎よりでている神経にも影響を与えます。人体は神経機能によって働いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にもとても影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような身体では、まず最初に良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に治療する為のとても重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想の姿勢にする矯正法です。骨をダイレクトに修正するのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を正しい所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はかなり効果があり一回の矯正でいい姿勢に調整することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術を受けても、毎日曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える治療方法全てに使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今一般的に用いられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により多種多様の病態を改善することを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術方法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することにより、病態を回復しようとするものです。オステオパシーは、肉体の構造的なアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」と「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術方法

整体では決まった手順はなく人により行う事は違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整など主に手による矯正方法で行う施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）全般について使われる。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句で、米国で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病態を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手により調整（アジャストメント）して、身体を治す施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的な歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

治療法

整体には決まったやり方はなく、やる人により施術する事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など主に手による矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨矯正

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因の可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。沢山の方が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを改善しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても治せない。整体に試しに通っても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと思ったら効果のあるやり方で背骨の湾曲を施術することが必要。有効な背骨のズレの治療法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは明らかによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」の湾曲とはいえません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与え様々な疾患を起こします。良くない背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の要因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みに関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人達は「背骨」の歪みの矯正が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」治療する方法は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「背骨」の位置を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が苦労する事がある。こんな時は、まず初めに理想的な背骨の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、いい背骨の位置に矯正する為の有効な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを治療するべきとススメます。筋力があったらいい「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨のカーブがひどくなる場合も多くあります。理想的な脊椎の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療する方の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく有効です。しかし、筋トレをする人達でも有効な方法でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

脊椎を調整する「整体」などの方法もある。整体の「脊椎」の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤を調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で脊椎を良い場所までなおせても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の状態の方が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の曲がりの調整はとても有効でたった一回の修正で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の曲がりの修正は小さなカーブも治すことができるのです。整体の背骨のカーブの調整をやることで背骨のカーブの治療は早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。脊椎の曲がりの治療に一番大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは理想の「脊椎」の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を行っても常日頃から悪い姿勢でいれば、背骨のカーブのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整でとても大切なのは常日頃から理想の「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの治療はとてもお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を調整する効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの修正をやってみるといいのではないでしょうか。