X脚、整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。人目を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で脚がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

側弯症の治療

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんどないため発症初期における発見は難しく、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲をチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症します。交通事故などで体に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、身体に多種多様な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が横方向に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもある。重度の「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

病院で行う「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方達も多く、現実的には、その効果を感じる人は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大きな手術になるので、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の人が多数診察に来ます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に効果的な治療は発見されていないみたいです。しかし、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

姿勢と整体

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整体と姿勢

姿勢を矯正してみよう！

美しい姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には良い脊椎とは言えません。生理的背骨のカーブから逸脱した脊椎は身体に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経機能によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響しいろいろな体調不良を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の誘因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を調整してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのような身体では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、体が硬く固まっていい姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に治療するためのとても大切な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して正しい姿勢にする方法です。脊椎を直接施術するのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、かなり効果があり一度目の矯正で理想的な姿勢に調整することもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができます。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える療法全てに対してもちいられる。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具で行う治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正アジャストすることにより、身体機能を治そうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）には定められた方法はなく治療する人により治療することは異なります。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手による手技（道具を使うことも）でする施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治療

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整体と背骨矯正

背骨矯正

背骨のズレを治したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。おおくの人達が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達は多くありません。自分で「背骨」の歪みを矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。整体に行っても良くならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する方が少ないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと考えたら有効な修正法で背骨の湾曲を治療することが必要である。効果的な背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨の湾曲を治す初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」の歪みとはいえません。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響し様々な身体の異常を起こします。良くない脊椎のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」のカーブだと分かったら、早急に「背骨」の歪みを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関してくわしい方は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、「脊椎」のズレている人は脊椎のズレのの施術が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを施術して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の歪みを治療するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている修正方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」修正しようとする方法は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の状態をしやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすることじたいが苦労する場合があるのです。そのようなときは、まず一番に良い「背骨」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい背骨の位置に治療する為の重要な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを調整することをススメます。筋肉があれば理想の脊椎の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなる事も沢山あります。いい脊椎の位置を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い位置に維持するのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを修正しようとする人の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの修正とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも効果のある方法でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体

「背骨」を施術する整体など方法もあります。整体の脊椎の歪み施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を正しい所までなおせても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の方達が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨のカーブの調整はとっても有効でたった一回の矯正で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の修正を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の脊椎の湾曲の治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか分かってなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの治療は部分的な歪みも矯正することができます。整体の「背骨」のカーブの修正をすることで背骨のカーブの矯正は短い期間で改善することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。「背骨」のズレの修正に最も大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い脊椎の状態を常日頃から保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の調整をされてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨のズレの矯正ですごく大切なのは毎日良い脊椎の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、理想の背骨の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療はすごくおススメです。「整体」は、背骨のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを修正する時の効果は、正常な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療をしてみるといいでしょう。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）全てについて使われる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な病気を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャスト」して、身体機能を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）では決まった方法は無く人によって施術する事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家が、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足による技（道具は、補助として使用する）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、どんなものなのか分かっている方達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はしません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが肉体の異常の原因になってしまうことはないと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合、手術によって「骨盤」の調整をすることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされ整体では「骨盤」はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産する時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動きがないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のわずかなズレを調整することで患者の痛みが良くなるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真で歪みが見られなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な異常を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用する場合もある。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを施術によって可動させるので普通は大きな力を必要とすることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとっても有効な手助けになる。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みのうち、表面で発症する以外の頭の痛みのことです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が特定できない場合も多いようです！原因はいろいろといわれますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発症メカニズムについては解らないところもあるが、可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛は血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

猫背と整体

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猫背を改善する整体

猫背を治そう

「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことは？学校で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。多くの人が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人が多くないのが現状です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら実績のある方法で「猫背」など修正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正方法を分かっていることが猫背など治す基本になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方は少ない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする改善法は沢山用いられる調整法で真向法などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になれるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を矯正する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚をきにする人は多いと思いますが、近頃では男性もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている事もあったりして、将来膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は不明でひとたびO脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の治療法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。