ぎっくり腰の治療と整体

ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態はすなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえ大変になる状態を、「」の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できることは数少ない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でされているぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を修正します。微妙な背骨のズレでも腰辺りに疼痛を発することがある。この場合整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを整えることによって、激痛がすぐによくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強い修正をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正を受けて悪化する場合があります。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強烈な矯正を行うことはありません。

整体、骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知っている方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はおこないません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが身体の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の施術を独自のやり方で行っている整形外科もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産する時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動きが無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のほんの少しのひずみを治療した直後に患部の痛みが良くなるのをよく目にします。事実「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在しちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真などの画像で歪みが写らなくても骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、様々な痛みを体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中の血管や神経、身体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用する事もあるようです。普通修正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を、用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な動きを修正で動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が外見で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少のズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はとっても効果的な手助けになります。

整体と姿勢の矯正

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姿勢を改善する整体

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な姿勢とはなりません。理想的な背骨のカーブからはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は神経の情報によって動いているので神経に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな手段が知ってますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがあります。そんな身体では、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする第一歩です。ですので、身体が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方にとって理想的な姿勢に調整するためのとても重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをすすめています。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想の姿勢に修正する矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な位置まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、すっごく効果的で最初の修正でいい姿勢に治ることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの施術をやってみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体、X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はなるべく早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の関節が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術法で当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することがもっともおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に多くいることを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにする方達は多いと思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっていることもあって、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の関節が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は不明でひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療方法ですごく有効なのが整体です。整体は脊椎を調整する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、だいたい手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをおすすめします。

整体と猫背

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猫背は治せる？

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を治したいとおもったことは？友達から猫背みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労している。猫背で悩んでいるのに猫背などを治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する人があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を理解することが猫背を治療する第一歩になります。

猫背の矯正って何？

背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を解消する改善法は最も多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）にもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な病態を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントして、体を治そうとする施術法。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、人によりする事は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正方法（道具を使うことも）で行う治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の矯正

背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の曲がりが原因なのでは？外見の印象を良く見せたい。多くの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善しない。整体に試しに行っても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本当に修正しようと思い立ったら有効なやり方で背骨の歪みを矯正することが必要。効果的な「背骨」の歪みの修正法をわかっていることが背骨のズレを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、脳で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の原因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早めに「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の事に関して詳し人は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」の湾曲している人は脊椎のカーブのの治療が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の湾曲を矯正すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」調整する手段は一番たくさん用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくこと自体が難しいことがある。そのような時は、まず初めに正しい脊椎の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとって、いい背骨の位置に矯正する効果的な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には有効ではない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋トレによって背骨の歪みを修正するべきとお奨めします。筋肉があったら理想的な「背骨」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎のカーブがひどくなることも沢山あります。正しい背骨の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想的な姿勢にキープするのも楽になり背骨の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを施術する方達の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの調整とっても有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理想的なやり方で行わないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

脊椎を修正する整体など治療法もある。整体の背骨のカーブの治療は「背骨」や骨盤を修正して理想の「背骨」の状態にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しいところまでなおせても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合、脊椎に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの調整はとっても効果的でたった一回の治療で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の背骨のズレがどのような背骨の歪みをしているのか理解している必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかわかっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の脊椎の歪みの施術を受けることによって背骨の曲がりの調整は短い期間で治すことができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。脊椎の曲がりの矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、最も大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の施術ですごく有効なのは日頃から正しい「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの矯正は、とてもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、理想的な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの修正を受けてみるといいですよ。

整体、腰痛

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は腰の痛みや炎症などを発することをいいます。多くの「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは運動に重大な支障をもたらす重大な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの方が、一回は腰痛を体験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方にはよくある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋肉などが、緊張することで発現する腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛も多く、ストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾病もある。緊急性が高く致死性のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが重要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛に関して時々使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的要因というのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療には様々な方法が用いられます。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は、一般にボキッと関節を矯正するのを想像することがおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキッてする施術を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にも柔らかい矯正法が使われます。慢性腰痛にには、整体の施術方法にもよるがぼきぼきする調整をすることもあります。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしない治療法に関わらず背骨や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。