整体（せいたい）は日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術全般に対して用いられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今、俗に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な病態を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正アジャストすることで、病気を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）やオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）では決まった手順は無く、治療する人によってすることは違います。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使った矯正法でする施術である。

整体とは日本では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える施術全てに用いられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療方法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」することで、身体機能を回復させていこうとする施術法。「オステオパシー」は、体の構造的な異常は体液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又は「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）では定まった手順はなく治療する人によって行う事は違う。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています 。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足を使用した矯正法で行う治療である。

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気が付いた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が早く進行することはなくなる。

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発症します。

怪我をしたために発症します。交通事故などで脊椎に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側弯症」になっていきます。

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体に多種多様な悪影響をあたえます。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

脊椎が左右に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあるそうです。

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

一般医療で行われる「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりがなくなることは無いが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる人達は少ない。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいます。

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の患者がたくさん来られます。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に有効な治療法は発見されていない。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです。「肩が張る」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因にはいろいろなあります！明確な診断法や治療法はなく分からない点も多い疾患です。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因がある。

肩凝りエリアは僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックのようです！肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの治療法は骨格の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度体験してみるのをおススメします！

「猫背」をよくしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が要因かもしれない？外見をよくしたい。沢山の方達が「猫背」で悩まされています。猫背で悩まされているのに「猫背」などを良くしたいという方達の噂はさほど聞くことはありません。自分で猫背などを治そうとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行っても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある治療で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の修正方法を矯正前に理解することが猫背など矯正する基本になる。

背骨は、首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとするやり方は最も多く利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を治療するための大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。正常な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療です。関節を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を理想の所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？外見を良く見せたい。たくさんの方達がいろいろな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチなどにいったけど背骨のズレが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても治らない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと思い立ったら効果的な矯正法で背骨の曲がりを施術する必要がある。効果のある背骨の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、構造的には理想的な背骨の姿勢とはならない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな疾病をまねきます。悪い背骨の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など大きな疾病の原因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだと気付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」の事についてくわしい人達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。ですので、脊椎のカーブしている人は「脊椎」の曲がりのの調整が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを施術して、正しい姿勢を手にしよう。

「背骨」の歪みを調整すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか知られている修正方法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨治療しようとする方法は一番多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。このような時は、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な背骨の状態に治療する為の重要な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングにより背骨のズレを施術することをススメます。筋力があると理想的な背骨の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪化する時もあります。理想の背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい位置に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを調整しようとする方達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の改善にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を調整するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み調整は「脊椎」や骨盤を矯正して理想の背骨の位置にする治療です。「背骨」を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を理想的な位置まで修正できても、正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は凄く効果があり一回の治療でいい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎の歪み治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな「背骨」のズレをしているのかを知る必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの背骨の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整をすることで背骨のズレの矯正は、短時間で修正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。脊椎の歪みの矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？

いい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、凄く重要なのは正常な「背骨」の状態を常日頃から保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても普段から良くない姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番必要なのは常日頃から正しい背骨の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを調整する時の効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な背骨とは言えません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、肉体に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経の情報によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な不調をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾患の要因にもなることがあるので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい方はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に曲がりがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。