整体、姿勢

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整体と姿勢矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

いい姿勢になれるならと思ったことはないですか？最近姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る方が少ないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかに変な姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢に見えますが、生理学的に理想の脊椎とは言えません。生理的湾曲からハズれた姿勢は、身体に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みが無い背骨です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいができない事がある。そんな体では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になれない方にとって理想の姿勢に調整する為の重要な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して良い姿勢に改善する修正法です。骨を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい場所まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすっごく有効であり一回の治療で理想の姿勢に改善することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

整体、脊椎側弯症

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整体と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまりないので発症早期の発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症します。事故など脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、健康に多種多様な影響をあたえます。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が左右に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもある。ひどい「側弯症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定が行われることが多いようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方も多く、現実的には、その効果を感じる人達は多くありません。また長い間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の人が多く来院します。整体では昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！整体の矯正で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に生じる痛みの中で表面に生じる痛みではない症状です！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです！ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が分からない場合も多いようです！要因は様々と言われるが基本的には、大多数の頭の痛みの要因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の約1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、解らない部分もありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症ししばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられています。頭痛を大多数は、脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです！

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正というのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている方は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はなされません。なぜか、整形外科では「骨盤」は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてその歪みが体の不調の原因になるようなことはないと思っているからです。（だがしかし一部の病院で「骨盤」の調整を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、整体では「骨盤」はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産するときに可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通可動域は無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを治療した後に患者の症状が改善されるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在して微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが写らなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みを体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も用いる場合もあるみたいです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理に矯正をする方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを矯正で動かすので、基本的に強い力を使うことはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はすごく有効な手助けになる。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、子供を出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正しい状態に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整するのが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

猫背矯正、整体

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猫背を改善する整体

猫背矯正とは

猫背を良くしたいとおもったことはないですか？学校や会社で「猫背」と言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」などが原因では？外見を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦労しているのに猫背などを治したという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する人達が多くないのが事実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら実績のある方法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を分かっていることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに悪い状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。体は、神経によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背に詳しい方達は多くない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。なので猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する調整法は多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を調整する「整体」などの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に戻す治療法。骨を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般にもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
現在世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな病状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することによって、身体機能を治癒させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティックや「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体には定まったやり方は無くやる人によってすることは異なります。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を用いた整体、団体の独自の施術法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足による矯正方法（道具を使う場合も）で行う施術です。

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肩こり、整体

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整体

整体は、日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術（せじゅつ）全般について使われる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした治療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた施術方法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」して、身体を回復しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療

整体には決まった手順は無く行う人により施術する事は違う。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手による矯正（道具は、補助として使用する）でする施術です。

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整体と背骨の矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が根本要因なのではないか？外見を良く見せたい。多くの人が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを治そうと努力したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨のズレが改善されない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をおこなっても良くならない。「整体」に通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと決めたら理想的な方法で背骨の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」のズレの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」のカーブとはなりません。正しい湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな体調不良をまねきます。よくない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなるので、自分自身がよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」のことに関してくわしい方は多くいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「背骨」の湾曲している人は背骨のカーブのの治療が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを調整して、いい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のカーブを施術できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な改善法を上げてみよう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨調整する方法は最もたくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい背骨の状態を保ちやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような時は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、いい「背骨」の状態に治療する為の有効な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる言いトレーニングによって「脊椎」の歪みを調整することをおススメます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪化することも多くあります。正しい「脊椎」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に保持するのも楽になり脊椎の歪みが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする方達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの治療にとても効果的です。しかし、トレーニングをする人でも理想的な仕方でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨

背骨を矯正する整体などの治療法もあります。整体の背骨の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤を直接矯正して理想的な「背骨」の位置にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体で脊椎を正常なところまで修正できても、正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの治療は凄く有効で一回の修正でいい背骨の状態に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の脊椎の歪み修正は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか分かる必要がある。どのような背骨のカーブなのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の歪みの施術は小さなズレも治療することができます。「整体」の背骨の曲がりの修正を受けることで脊椎の湾曲の修正は、スムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の状態を身に着けようとする場合、とっても大事なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の調整を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を行っても普段から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の湾曲の治療で一番大切なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は良い脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの施術は、とてもお奨めです。整体は背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整するときの効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの修正をうけてみるといいでしょう。

X脚矯正、整体

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、身体に対してもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づくことも多いようです。人目を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術でもちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。