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整体と背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。おおくの人達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを治そうと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の曲がりがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治そうと考えたら正しい方法で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の修正方法を知っていることが背骨の歪みを改善する一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかによくない背骨の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的には正しい背骨の湾曲とはならないのです。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても影響し色々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く脊椎の歪みを施術をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
背骨の湾曲に関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。だから、「背骨」のズレている人は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「脊椎」のズレを矯正できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な改善法をあげてみよう。
柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」矯正するやり方は一番沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが大変な事があります。このような時は、まずいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正するための効果的な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、筋トレによって脊椎のズレを矯正するべきとススメます。筋力があれば理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨の湾曲がひどくなる場合も多くあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態に保つのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療しようとする方の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある仕方でおこなわないと背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブがよくなるどころかひどくなります。有効な背骨のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
整体を背骨の矯正
「背骨」を矯正する「整体」など手技療法もある。整体の脊椎のズレの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「背骨」の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を理想的なところまで修正できても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の方が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はすごく効果的で一度の調整で理想的な背骨の状態に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨のズレがどんな「背骨」の曲がりをしているかを知っている必要があります。どんな背骨の湾曲なのか分かってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの施術は小さなカーブも矯正することができます。整体の背骨のズレの治療をやることで「背骨」のズレの矯正は、短期で改善することができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」のカーブの施術にすごく大切な事は何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正しい背骨の状態を身に着けようとする場合、とっても重要なのは正常な「背骨」の姿勢をいつでも保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正ですごく大切なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な「背骨」の状態に近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの矯正はとってもおすすめです。「整体」は、脊椎の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの治療をうけてみるといいですよ。