「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の曲がりが根本要因なのかも？外見の印象を改善したい。沢山の方達が様々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても治せない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと決めたら正しいやり方で背骨の湾曲を施術することが必要。有効な背骨の曲がりの調整法を知っていることが背骨のズレを治す一歩になる。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想の背骨の姿勢とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。よくない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、「背骨」の曲がっている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

背骨の湾曲を治療できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか有名な治療方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎矯正する手段は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にすること自体が難しい事があります。このようなときは、まず初めに理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に治療する効果的な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレで「脊椎」のカーブを矯正することを奨めます。筋力があると正常な背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「背骨」の曲がりが悪くなる事も多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを修正する人達の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的な仕方でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を修正する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の位置にする調整法です。背骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を良い場所まで修正できても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、背骨にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の施術はとっても効果的でたった一回の矯正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。整体の脊椎の湾曲の調整は、できるだけ受けてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような「背骨」のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかをわかってなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療に一番大切なものはなんでしょうか？

良い背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大切なのは正しい背骨の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けても、常日頃からよくない姿勢をしてては、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も効果的なのは毎日理想的な脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。

理想の背骨の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正は、とってもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正する効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をうけてみるといいでしょう。