猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で猫背を治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達があまりいないのが現実です。猫背を確実に治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背を修正する必要があります。正しい「猫背」の調整を修正前に理解することが猫背を治す基本になります。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法は沢山使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない方達にとって、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を修正する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。「整体」で骨格を元の場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、一番大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。