猫背を治したいとおもったことは？友達から猫背みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦労している。猫背で悩んでいるのに猫背などを治したという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても改善する人があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を理解することが猫背を治療する第一歩になります。

背骨は、頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の見た目は見るからによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても有効です。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を解消する改善法は最も多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を理想的な所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。