「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかも？ルックスを改善したい。沢山の人達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨のズレが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善しない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真面目に修正しようと思い立ったら理想的な治療法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの調整法を知ることが背骨のズレを改善する一歩になる。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな身体の不調を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨のカーブだとわかったら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

背骨の状態についてくわしい方は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」の湾曲している方達は「背骨」の歪みの調整が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な背骨を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する手段には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨調整する手段は最も沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。そのような場合は、まず初めに良い背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の背骨の位置に矯正する重要な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングによって「背骨」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があると良い脊椎の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなる時もあります。良い背骨の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な位置に維持するのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの改善とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理想的な方法で行わないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を施術する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」のズレの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい背骨の位置にする治療です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を正常な所まで治しても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの矯正はとても効果的でたった一度の修正で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自らの「背骨」のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの修正は小さなカーブも調整することができる。「整体」の脊椎のカーブの矯正をやることで背骨のズレの矯正は短時間で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の治療にすごく大切な物は何だろう？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大事なのは良い脊椎の状態を毎日保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療を受けてみても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想的な背骨の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの調整でとても大切なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態にするための補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの調整は、とてもお奨めです。整体は「脊椎」の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを施術する効果は、いい「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの修正をするといいのではないでしょうか。