背骨の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨のズレが根本要因可能性も。外観の印象を改善したい。たくさんの人が様々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても治せない。整体に通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと決めたら正しい方法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。有効な背骨の曲がりの治療法を知っていることが背骨の曲がりを治療する一歩になります。

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には良い「背骨」の姿勢とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓にも凄く影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の状態だとわかったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要があります。

「脊椎」の事について詳し方は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。だから、脊椎のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの施術が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを治療すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正のやり方には、どんな方法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」矯正するやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが苦労することがある。このようなときは、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い背骨の位置に治療する為の有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋トレにより背骨のカーブを治療するべきとススメます。筋力があれば正常な「背骨」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎のズレが悪化するときもあります。正常な背骨の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を良い状態に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正する方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整すごく効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法もある。整体の脊椎のズレの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の背骨の位置にする療法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しいところまで動かしても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの施術はかなり効果的で一回の矯正で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

背骨の歪みの調整を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないです。整体の背骨の歪み修正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんなふうな脊椎の歪みをしているかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのか分かっていなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の治療は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の脊椎の湾曲の施術をやることで背骨のカーブの調整は短い期間で調整することができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの施術に最も大切なことはなんでしょうか？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大切なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整をやってみても日頃からよくない姿勢をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとても大切なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の状態にするための補助的な方法です。

理想的な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの修正は、とってもおススメです。「整体」は背骨の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の治療をやってみるといいと思います。