出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、出産された人達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

普通、出産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想的な骨盤に治すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが一番お奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。