「猫背」などを解消したいと思ったことはありますか？最近「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方が少ないのが真実です。「猫背」を確実に解消しようと考えたら正しい矯正方法で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を理解することが「猫背」など治す基本になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経網にも影響します。体は、脳によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早く猫背の修正をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どのような修正法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法は頻繁に使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない方達にとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。整体で骨を元の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効であり一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。