「猫背」などを解消したいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」を改善しようと試したけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人が多くないのが現状です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら正しい治療法で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の矯正方法を治療前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する治療法はたくさん使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化する場合も多くあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を修正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効であり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。