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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みの治療
背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは背骨のズレが根本原因可能性も。外見を良くしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をおこなっても良くならない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨のズレを改善しようとしても治る人が少ないのが事実です。背骨の歪みをしっかり改善しようと考えたら効果のある手段で背骨の歪みを治療することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになる。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想の「背骨」の湾曲とはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな身体の不調をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
背骨のことについてくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨のカーブしている人達は「背骨」のズレのの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」のズレを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な治療方法を上げてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」施術するやり方は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがある。そのようなときは、まず初めに正しい背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正常な背骨の状態に治療するための大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがズレるいいトレーニングにより「背骨」の湾曲を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のカーブがひどくなる事も多くあります。正しい「背骨」の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで「脊椎」のカーブを調整する人達の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋トレを行う人でも理想的な方法でおこなわないと背骨の歪みが改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
整体
脊椎を調整する「整体」などの方法もある。整体の「背骨」の歪み施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して良い「脊椎」の位置にする修正法です。「背骨」を直接修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の位置までなおせても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の人が何らかの要因でで背骨の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの修正はすごく効果がありたった一度の矯正で理想的な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」のカーブがどんな背骨の湾曲をしているかを分かる必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのか理解してなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの矯正は部分的な湾曲も矯正することができるのです。整体の背骨の曲がりの矯正を受けることで脊椎のズレの修正は、短時間で修正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。背骨の湾曲の施術にすごく大切なものは何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想の脊椎の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのはいい背骨の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の修正をされても普段から良くない姿勢をしていては、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を受けても普段からよくない姿勢でいれば、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み調整で一番大切なのは毎日理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は良い脊椎の状態を維持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの修正はとってもおススメです。「整体」は「脊椎」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの調整をうけてみるといいでしょう。