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整体と背骨矯正
背骨矯正
「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方達は少ない。自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善されない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと決めたら効果のある方法で背骨のズレを施術することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を知っていることが「背骨」のズレを治す一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の状態とはいえない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響しいろいろな身体の異常をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
背骨の湾曲に関してくわしい方達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「脊椎」のカーブしている人は「脊椎」の歪みの修正が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、正常な姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎のズレを調整すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な治療方法をあげてみます。
柔軟体操
体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」調整しようとする方法は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する場合がある。そんな場合は、まず良い「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、体が固まっていい「背骨」の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の施術には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレにより「背骨」の曲がりを治療することをススメます。筋肉があると正常な脊椎の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪くなる事も沢山あります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い位置に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を修正しようとする方の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの治療にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理想的な仕方でしないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正と整体
「背骨」を施術する整体などの方法もある。「整体」の背骨の歪み矯正は、「背骨」や骨盤を調整して良い「脊椎」の姿勢にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけではいい背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を良い位置まで調整できても理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の位置の人が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの施術はすごく効果があり一度の調整で正常な脊椎の位置に戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの調整を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。「整体」の脊椎の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のカーブがどんな背骨の曲がりをしているのか知っている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の調整は部分的な曲がりも治療することができる。「整体」の脊椎の曲がりの施術をすることで背骨の曲がりの調整はスムーズに早く矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨の歪みの施術にとても大切な物は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい背骨の状態を身に着けようとするとき、凄く大事なのは理想の「背骨」の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては、いい「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの治療で最も大切なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、いい背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの矯正はすごくおすすめです。「整体」は背骨のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する効果は、良い「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの施術を受けてみるといいと思います。