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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状況、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が起こって立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを施術して体を治す治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた脊椎を整えます。微妙な背骨の異常でも腰に疼痛を発症することがある。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、痛みが瞬間的に良くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な施術をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正をして悪くなる場合があるのです。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような場合も強い矯正をおこなうことはない。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首もこることがおおい。肩がはると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には諸説あるのです！明確な診断方法や治療はなくわからない点もとてもおおい病気となっています！長時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックのようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している事が多くカイロプラクティックの施術法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを一度経験するのをお奨めします！

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療法について用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった語句で、米国で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な症状を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティックは背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」し、病態を治そうとする施術方法。オステオパシーは身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体ではお決まりのやり方はなくやる人により治療する事は異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する治療家が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など主に手足による矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術方法全般に対してもちいられる。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで生まれた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今、一般的に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな症状を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることによって、身体を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは肉体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には決まった手順は無く行う人により行うことは異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の施術方法など加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを主に手を使用した矯正（道具を使う場合も）で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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整体と背骨矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をしても改善されない。整体に行っても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと思ったら正しい治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。正しい背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからによくない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の状態とはいえない。正常な湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるため、自分が悪い「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早急に背骨の歪みを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」のカーブに関してくわしい方達は多くいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、「背骨」のカーブしている方は背骨の歪みの矯正が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を修正できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な治療方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎矯正しようとする方法は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいが難しい場合がある。このような場合は、まず初めに良い背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正しい背骨の位置に矯正するための重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲がひどくなることも沢山あります。いい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎をいい位置に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを施術する人の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の曲がりの矯正すごく効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を治療する整体など方法もある。整体の「背骨」の歪み修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して良い背骨の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を正常な所まで修正できても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の修正はすごく効果があり一度の施術で理想の背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はありません。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の湾曲がどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか知っている必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの調整は部分的な小さな歪みも治療することができます。整体の「脊椎」のカーブの調整を受けることで脊椎の歪みの治療はスムーズに早く改善することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの施術に最も大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、すごく大事なのはいい背骨の姿勢をいつも保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの調整は、とってもおすすめです。「整体」は、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの調整をうけてみるといいですよ。

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猫背を改善する整体

猫背矯正とは

猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、友人から猫背と言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かもしれない？印象を良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを改善したいという方のことはあんまり聞きません。自己流で猫背などをよくしようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。整体など行ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても成功する人がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある治療で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の治療方法を理解することが「猫背」など矯正する第一歩になります。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背について詳し人は多くありません。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな矯正法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする調整法は頻繁に利用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなることもたくさんあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を調整する整体などの修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を理想的な位置まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛とは、頭に発症する痛みのうち、表面的に生じるもの以外の頭の痛みです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からないことも多い。原因は様々といわれますが基本的には、すべての頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだ分からない部分もあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。その他にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生し、時々家族性です。

「群発頭痛」

発症原因についてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想的な状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんどないため早期診断はとても困難で、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多く特に初経前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現する。交通事故など背骨に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、身体に色々な影響をおよぼします。外観の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もある。重度の「側弯症」では、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もある。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具による治療と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

整体の側弯症の施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方が沢山診察に来ます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側彎症」に特に有効な治療法は見つかっていないようです。しかし、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の調整で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になれたらと想像したことはないですか。最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の感じを良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院や整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達が多くないのが現状です。姿勢を本気で治そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的には理想の脊椎とはいえません。正しい脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって働いているので神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分でよくない姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人は多くない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。このような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が硬く良い姿勢になれない方達にとっていい姿勢に調整するための大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接施術するのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、びっくりするほど有効であり一度目の治療で良い姿勢になれることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばんおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。