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背骨矯正とカイロプラクティック
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのではないか？ルックスを良く見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても良くならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る方達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと思ったら理想的なやり方で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの矯正法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかによくない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響しさまざまな身体的不調を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の湾曲だと分かったら、早急に背骨の湾曲を矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「脊椎」のカーブについてくわしい人達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。だから、「背骨」のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを治療して、正しい姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
脊椎の曲がりを矯正すれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な治療法を並べてみる。
柔軟
柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正するやり方は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいが大変なことがある。このような時は、まずいい「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の有効な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレにより脊椎の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があったら良い「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨のズレがひどくなるときも沢山あります。正しい「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な位置に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを調整しようとする人達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも効果のある仕方でしないと背骨のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨を調整する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの治療は、背骨や骨盤を直接矯正して正しい背骨の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の治療で背骨をいい位置まで動かしても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正はとても効果があり一度の施術で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療はなるべくされてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨の曲がりがどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのか理解していなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療をすることで「背骨」のカーブの修正は、短時間で矯正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。背骨の曲がりの調整にすごく大切な事は何？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする時に、とっても重要なのは理想の「背骨」の状態をいつも維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「背骨」の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の修正でとっても効果的なのは日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正する時の効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの修正を受けてみるといいと思います。