「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにいったけど背骨のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。整体に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと考えたら効果的な矯正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の調整方法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する初めの一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の姿勢とはならない。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし様々な疾病を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

背骨の状態についてくわしい方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。そのため、脊椎のカーブしている方は「背骨」のカーブのの施術が必要。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみる。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎修正する方法は最も沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。このような時は、まず正しい「背骨」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングにより脊椎のカーブを矯正することをススメます。筋力があれば良い「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」のカーブが悪くなることもあります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術しようとする人達の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも効果的な仕方でやらないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を矯正する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な背骨の位置にする治療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体で「背骨」をいい位置まで治しても、正しい脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の修正はとっても効果がありたった一回の修正でいい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の脊椎の曲がりの治療はできればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さな歪みも治療することができる。「整体」の「背骨」のズレの修正を受けることで「背骨」のカーブの治療は、早くスムーズに改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。脊椎の曲がりの調整にとっても大切なものは何？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、凄く重要なのはいい「背骨」の状態を毎日保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の修正をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み治療ですごく有効なのは毎日いい「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、いい背骨の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、とってもおススメです。整体は背骨の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する効果は、いい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をするといいと思います。