「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、学校で猫背だと言われる。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が要因では？見た目を良くしたい。多くの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を良くしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。整体に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が多くないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら効果のある方法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法を改善前に理解することが猫背を治療する基礎になる。

脊椎は、首の部分が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する改善法は頻繁に利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になれない方達にとって、猫背を治療する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を施術する「整体」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療です。骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を正しい所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の方達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。