「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのかも？外見をよくしたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを改善しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを本当に修正しようと決めたら理想的なやり方で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある背骨の湾曲の矯正方法を知っていることが「背骨」のズレを矯正する一歩になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の歪みとはいえません。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が起こると筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与え様々な身体的不調をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるので、自分がよくない背骨の歪みだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のズレを治療をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。そのため、脊椎の歪んでいる方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正法をあげてみましょう。

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを脊椎調整しようとする方法は最も沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の位置を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが難しいことがある。このような時は、まず初めにいい背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレによって「背骨」のカーブを施術するべきとおススメます。筋力があると理想の「脊椎」の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」のカーブが悪化するときもあります。理想の「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正しい姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを治療しようとする人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく有効です。だがしかし、トレーニングをする人でも正しい仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を調整する整体などの治療法もある。整体の脊椎の歪みの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい脊椎の姿勢にする矯正法です。背骨を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を良い位置まで治しても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとっても効果があり一回の治療で理想的な背骨の位置に回復できることこともあります。

「背骨」の歪みの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎の歪み治療はできることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」の歪みがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的な小さな湾曲も修正することができる。「整体」の「背骨」の曲がりの治療をすることで背骨のカーブの修正は短期で改善することができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。脊椎の湾曲の治療にすごく大切なことはなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大切なのは正常な脊椎の姿勢を常に保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をしても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく重要なのは毎日理想的な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

いい「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの調整は、とってもおススメです。「整体」は背骨のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを施術する効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。