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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期の発見は困難で、ある程度成長してから気づくことが多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急にひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症する。事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は背骨の変形をともなうことは少ないようです。長時間の歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、健康にいろいろな影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療は、装具による治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も数多く、現実的には、その効果を実感する方達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックによる矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療は発見されていない。しかし、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの治療法で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛

頭痛は頭部に起こる痛みのなかで表面で発症するものではない症状のことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです！普通にある症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が分からない場合も多いようです！要因は様々と言われますが基本的には、すべての頭痛の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすい。片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、わからないところもありますが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生ししばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することもすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと考えられているようです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がおススメです！

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猫背治療

猫背を矯正しよう！

「猫背」を良くしたいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因かも？見た目の印象をよく見せたい。おおくの人が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという人達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても治る人が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら効果のあるやり方で猫背など治療する必要があります。正しい猫背の矯正方法を修正前に理解することが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背矯正ってなに

背骨は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにかなり有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する解消法は多く利用される改善法で真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の状態になれない方にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はすることはない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。正しい状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

背骨や骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効で一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。たくさんの人達がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても良くならない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に改善しようと思ったら正しい手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。正しい「背骨」のズレの治療法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳で操られているので神経に悪影響が起きると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな疾病を起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなるので、自らがよくない「脊椎」の状態だとわかったら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「背骨」のことについて詳し人は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「背骨」の歪んでいる人達は背骨の歪みの矯正が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを矯正できれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている修正方法をあげてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」矯正する方法は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい背骨の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが苦労する場合があるのです。そのような場合は、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の位置に施術する大切な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を修正することをお奨めします。筋力があったら正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化するときもたくさんあります。正しい「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な位置に保つのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを矯正する方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをする方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して良い「背骨」の位置にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を理想の位置までなおせても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の治療はとても効果的でたった一回の矯正で良い背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを知る必要がある。どんな脊椎の歪みなのか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの調整は部分的な小さな湾曲も治療することができます。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正をすることで「背骨」の湾曲の矯正は早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの施術にとっても大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、凄く大切なのは正しい「背骨」の姿勢をいつでも維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想の背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を行っても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけでいい背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの施術でとても有効なのは毎日正しい背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療は、とてもおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできません。背骨のズレを調整する効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の修正をしてみるといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対してもちいられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、世間一般に使われる意味では「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな病態を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」し、疾病を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は体の異常な構造は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

施術方法

整体では決められた方法は無く人によりすることは違う。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など主に手による矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般について使われる言葉です。
日本語として、大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今一般的に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を目的とした治療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法です。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって矯正アジャストすることで、体の不調を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体には定まった手順はなく行う人によってする事は異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の手技療法を使った整体、団体の独自の治療方法など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使用した技（道具を使用する場合も）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにする方は多いと思うのですが、最近では男性もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の要因になっていることもあり、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは習慣によって下半身の骨が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化してくることが多く、関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の調整ですごく効果がるのが整体です。整体は、骨を矯正する民間療法で当然脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するなら若いうちに治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の施術法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

X脚、整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と言われています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、体に対してもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みがひどくなる事が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この状態はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発生する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発生要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を施術します。わずかな関節のズレでも腰に痛みを発することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、痛みが一瞬で無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い調整をする整体に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療を受けてひどくなることがあるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんなときも強い矯正をおこなうことはありません。