骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はどんなものなのか知っている方は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に「骨盤」の矯正は行いません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の不調の要因になったりすることは無いと思っているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方で行っている病院もわずかにあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされており整体では骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産するときに開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動くことはないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体の骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのズレを修正したあとに患部の痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でズレが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、色々な異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通る神経や血管、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の骨盤矯正はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を固定する器具も使用する事もあります。ふつう矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に矯正を、もちいる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を修正で動かすので、通常大きな力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても効果的な助けになります。

カイロプラクティック、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、子供を出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

肩こり

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肩凝り

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです。肩が張るという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には諸説あります！確定的な診断方法や治療法はなくわからない点も多い疾患となっています。長い時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術方法は骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度体験するのをおすすめします。

姿勢

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人達が多くないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は肉体に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。肉体は、神経の命令によって機能しているので神経に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし色々な不調をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がない背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段が知ってますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な事があります。そんな状況では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が硬く正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に治療する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の考えです。確かに、正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正していい姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を良い場所まで移動させても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効であり最初の調整で正しい姿勢になることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができるのです。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術を受けても、常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療とカイロプラクティック

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が出現して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称で表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われる事が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨盤や脊椎を調整します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に疼痛を発することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、激痛がすぐに良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な矯正をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な施術をして悪化する事があるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な調整をおこなうことはない。

腰痛、カイロプラクティック

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを感じる状況を言います。多くの腰痛は、たいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は再発を繰り返し、その中の何割かは活動に重大な支障をきたす重大な状態になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあまり時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく腰痛で、痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の方達が、一回は「腰痛」を体験すると

言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけでなくもちろん要因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人にはありふれた「腰痛」で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することによって引き起こされる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても重大な疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い病気もあります。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐い腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」などに対してよく使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的原因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療方法は、さまざまな方法が用いられます。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があると言われるのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般にボキッって音を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする矯正を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」は注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛に対してカイロプラクティックでは、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の調整をします。「カイロプラクティック」にも柔らかい施術方法があるのです。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の施術にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキッってするやり方やボキッってする矯正に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一度「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおすすめします。

カイロプラクティック、猫背矯正

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猫背は治る

猫背矯正とは

「猫背」を改善したいと思ったことは？最近、学校で「猫背」になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の話はあまり聞きません。自己流で猫背を治そうとためしたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても解消できる人達が多くないのが真実です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら効果のある方法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の修正を改善前に知っていることが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない状態だとわかります。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響する。肉体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正をする必要がある。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい方達はあまりいない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。そのため、猫背の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする解消法は最も多く利用されるやり方で、真向法など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化する場合も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な骨格の状態に治す治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を元の位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの矯正を合わせてするのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正はできればしてみるのがいい。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体、脊柱側弯症の治療

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は正しい状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見は難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多いようです。気付いた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要。だいたい1:7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症します。事故などで身体に力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ない。長時間の歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に様々な影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

容姿

背骨が左右に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが完全になくなることはありませんが、装具は多少は悪化を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も数多く、現実的には、効果を感じる人達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による治療

背骨の矯正を主とする整体は「側弯症」の方が多数来院します。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療は確立されていない。しかし、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体院かも！整体の治療で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。普通はほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

カイロプラクティックと背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが根本原因なのかも？外観の印象を良くしたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと思い立ったら正しい手段で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の状態とは言えない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも変化を与えます。体は、脳で操られているので神経に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な身体的不調を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に背骨の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の状態に関してくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。ですので、脊椎の曲がっている方達は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の湾曲を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の歪みを治療すればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な改善法を上げてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正するやり方は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体が難しい事があります。このような時は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する大切な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言い筋トレで「脊椎」の歪みを治療するべきと奨めます。筋力があったらいい背骨の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎のカーブがひどくなることもあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで脊椎のカーブを修正しようとする人の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの矯正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティック

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の状態にする治療です。「脊椎」を直に修正するのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「脊椎」を良い場所まで調整できても理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は凄く有効で一回の修正で正常な「脊椎」の位置に戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み治療はできるだけやってみる方がいいと思います。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを知っている必要があります。どんな「背骨」のズレなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの施術は部分的な湾曲も調整することができます。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の修正を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は、短い期間で治すことができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。背骨の湾曲の治療にすごく大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正を受けてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、正常な背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のズレのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で一番効果的なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の施術はいい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想的な背骨の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、背骨のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。