姿勢の治し方と整体

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姿勢を改善する整体

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はあきらかによくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には正しい脊椎とは言えません。理想的な脊椎のカーブからハズれた背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。肉体は神経の情報によって機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響を及ぼし様々な不調をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の原因にもなるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に曲がりがない状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。そんな体では、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、体が硬くいい姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に治療するためのとても重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをすすめます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に改善する矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨を良いところまで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく有効で一回の治療でいい姿勢に調整することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしてみても普段から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい状態に調整するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体、脊椎側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので早期での診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多い。気づいた頃には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症します。事故などで背骨に大きな力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長い時間の歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、体に様々な影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もある。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療は、コルセットによる治療法と手術による治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法が行われることが多い。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は確実に悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も数多く、現実には、その効果を感じる人は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

整体の側弯症の施術

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人が沢山訪れます。整体では古くから「側弯症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に有効な治療は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭にでる痛みで表面的に生じるもの以外の頭の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なんです！ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多いようです！要因は様々といわれますが基本的には、全ての頭痛の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられる。片頭痛の発症原因については、まだ解らない部分もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです。

猫背の治し方と整体

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整体と猫背矯正

猫背を治そう

猫背などを理想的な姿勢に治したいと考えたことは？友達から「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが要因では？見た目の印象をよくしたい。多くの方が猫背で悩んでいます。猫背などで悩まされているのに猫背をよくしたいという方の話はあまり聞きません。自己流で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても解消されないなど猫背を治そうとしても治る方が多くないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら効果のある治療法で猫背を修正する必要があります。実績のある猫背の矯正法を治療前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、脳によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正をする必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にすごく効果的です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする方法は頻繁に使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

背骨や骨盤を調整する整体などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な状態にする治療です。背骨を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療、整体

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背骨の矯正と整体

背骨矯正

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外見を改善したい。たくさんの方達が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを治療しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行っても治らない。整体に行っても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと決めたら効果のある治療法で背骨のズレを治療する必要があります。有効な「背骨」のズレの調整方法を理解していることが背骨の曲がりを改善する一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想的な「背骨」の状態とは言えない。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなる為、自分自身が良くない背骨のカーブだと分かったら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の事について詳し方は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる方達は脊椎のズレのの矯正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のカーブを治療すればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている矯正方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」治療しようとする方法は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が困難な事がある。そのような場合は、まず理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための有効な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があったらいい背骨の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪くなることもたくさんあります。良い「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする人の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的な方法でやらないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなります。理想的な背骨のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の脊椎のズレの治療は、「脊椎」や骨盤を修正して理想の「背骨」の状態にする矯正法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」を正常な所まで修正できても、正しい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎の湾曲の修正はすごく効果的で一回の施術で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「背骨」の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどんな脊椎の曲がりをしているのかを知る必要がある。どのような背骨の歪みなのか知っていなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な小さなカーブも治療することができるのです。整体の脊椎のズレの修正を受けることによって「脊椎」のズレの矯正は、短期で改善することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。「脊椎」のカーブの修正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは正常な「背骨」の状態を常日頃から維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても普段から良くない姿勢をしていては、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの施術でとても必要なのは常日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、とてもおすすめです。整体は、「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正を受けてみるといいと思います。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術（せじゅつ）の多くに使用される。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようである。
現在、世間一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした治療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療及びその行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病態を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することによって、身体機能を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）に決められた方法は無く、治療する人により施術することは違う。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を用いた整体、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足を使った矯正（道具を使う場合も）で行う施術である。

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整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術（せじゅつ）の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の病態を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整アジャストすることで、体を改善していこうという療法。オステオパシーは身体の異常な構造は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」又は「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体の治療方法

整体にお決まりのやり方はなく、人によりする事は異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを中心に手足による技術（道具を使用することも）で行う治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方、カイロプラクティック

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。沢山の人達が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人は少数です。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を治そうと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する方が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと思ったら理想的な方法で背骨のズレを矯正することが必要。正しい「背骨」の湾曲の矯正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の状態とは言えない。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与え様々な体の異常をまねきます。よくない背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなるため、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎のことに関して詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、脊椎のカーブしている方は背骨の曲がりのの施術が必要。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のズレを修正すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か知られている矯正方法を並べてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正しようとする手段は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が難しい事がある。このようなときは、まず初めに正常な脊椎の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレによって「背骨」の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があれば理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」のカーブが悪化するときも多くあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正しようとする人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果的な仕方でやらないと脊椎の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」などの方法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して良い「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を理想的な場所までなおせても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正はかなり効果的で一度の治療でいい「脊椎」の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は、できることであればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の歪みがどんな脊椎の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整をやることで「脊椎」のズレの修正は短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨のカーブの調整に一番大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、最も重要なのはいい「背骨」の姿勢をいつでも保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の施術をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとっても必要なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は、とてもおすすめです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の歪みの矯正をしてみるといいと思います。

猫背治療、カイロプラクティック

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整体と猫背治療

猫背矯正って何

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと感じたことは？学校や会社で猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよくしたい。沢山の方が猫背で悩んでいます。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという方達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に通っても効果がないなど猫背をよくしようとしても治る人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しい矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の治療を修正前に知ることが「猫背」など治す基礎になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の状態は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要がある。

良い姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する修正法は沢山用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

背骨、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正しい場所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効で一回の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。