O脚矯正と整体

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚をきにしている方は、多いと思われますが近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の原因になっている事もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整で最も効果があるのが整体です。整体は脊椎を治療する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

整体と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りといっても肩の部分だけではなく首もこることが多いようです！肩が張ると言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も多種多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事が多く整体の施術法は骨の歪みを矯正し肩凝りを治します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度体験するのをお薦めします！

整体と姿勢

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人達が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は明らかに変な姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的に良い背骨とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だと気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい人は多くありません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな状況では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になれない方にとって理想の姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を治療することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に改善する矯正法です。背骨を直に動かすのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を正しいところまで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、かなり効果的で最初の治療で理想の姿勢になることも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができます。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体の施術を受けても、常日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

腰痛の治療と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛と整体

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発する状況を指します。ほとんどの「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは活動に大きな支障をきたす重い状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからすこししか時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で痛みの消失と発症を繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の方が、一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で分類されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人にはよくある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因がわからない腰痛も多く不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には重大な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の原因になるこのような病変に関しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛症状の他にも症状がある方は、他の疾病が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」にたいしてよく使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療は、色々な治療が使われます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッっとする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではボキボキしない治療で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい施術があるのです。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もあります。整体は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では骨盤矯正と言うものをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はしません。なぜかと言うと、一般医療では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でしている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をされることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常では可動することは無いと思っているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのひずみを矯正していくことで患者の痛みが無くなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯があってすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみが見つからなくても骨盤がズレていてそれを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、色々な異常を身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている神経や、体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の骨盤矯正では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具ももちいることもあるみたいです。ふつう施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理に矯正を、使う施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。この微妙な動きを矯正で可動させるので普通強い力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても効果的な手助けになる。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近子供を出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することが最もお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想の状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛を伴うことはあまり無いため発症早期での診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気付いた頃には、大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症します。交通事故など身体に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、健康にいろいろな悪影響を与えます外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

脊椎が側方に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定が行われることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することはないが、コルセットは確実に進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方も多く、現実的には、その効果を感じる人達はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう方もいます。

整体などの民間療法による治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の人がたくさん訪れます。整体では昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に感じる痛みのなかで表面に生じる痛みでない頭の痛みです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が特定できない場合も多いようです。原因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭痛の要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割で、前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはまだ解らない部分もありますが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。また、遺伝的な要因もあるのではと考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多くしばしば家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです！

猫背矯正

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整体で改善する猫背

猫背を治そう

猫背を正しい姿勢にしたいと感じたことはありませんか？このごろ猫背になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る人達が多くないのが真実です。猫背を本当に治そうと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を治療する必要がある。効果のある猫背の治療方法を改善前に知ることが猫背を治す基本になります。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなるので自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治療に詳し人はあまりいない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背改善

猫背を矯正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法は最も多く使用される改善法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪化する事も多くあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい場所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、肉体を整える治療法の多くに対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、普通に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）することで、身体を治そうとする治療法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の施術

整体では決まった方法はなく、施術する人によって理解・解釈は異なります。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足を使った矯正法で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院