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背骨の歪みの矯正と整体
背骨矯正
背骨の曲がりを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが根本要因可能性も。外観の印象を改善したい。沢山の人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方は少ない。自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの矯正をしても治せない。整体にいっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる人達が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に矯正しようと思ったら理想的なやり方で「背骨」の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨の湾曲の修正方法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する手始めになる。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正常な背骨の歪みとは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしさまざまな肉体の異常を起こします。悪い脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の原因にもなるので、自分自身が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、早めに「脊椎」のカーブを施術をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
背骨の湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、脊椎の湾曲している方は脊椎のズレのの治療が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の歪みを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみましょう。
柔軟
身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」矯正しようとする手段は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが大変な場合がある。そのような場合は、まず一番に理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の位置に治療するための効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋トレにより「背骨」のカーブを治療することをおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで脊椎のカーブがひどくなることもあります。正しい「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを修正する方の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果があります。しかし、トレーニングをする人でも有効なやり方で行わないと背骨の曲がりが治るどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころかひどくなります。理想的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨
「背骨」を矯正する「整体」などの治療法もある。整体の背骨の歪み調整は、脊椎や骨盤を修正して正しい「背骨」の位置にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を良い場所まで調整できても理想的な「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の修正は凄く効果があり一回の施術で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のズレの調整を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、できるだけされてみる方がいい。まずは自らの「背骨」のズレがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを知る必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的な歪みも治すことができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療をやることで「脊椎」の湾曲の治療は短い期間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。脊椎の歪みの施術に一番大切なものはなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのは正しい「背骨」の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をしても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の修正で一番必要なのは常日頃からいい脊椎の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正常な「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の歪みの施術はとってもおススメです。「整体」は、背骨の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを施術するときの効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの修正をうけてみるといいと思います。