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整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」のズレを修正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本の原因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを治療しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る方が多くないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり修正しようと考えたら有効なやり方で背骨の歪みを施術することが必要。有効な「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になる。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからによくない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の湾曲とはならない。正常な湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな病気をまねきます。悪い脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなるため、自分がよくない背骨の湾曲だと分かったら、早めに背骨のズレを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
背骨の状態についてくわしい人達は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のカーブを修正すると外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法をあげてみる。
柔軟
体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「脊椎」施術しようとする手段は一番たくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。そのような時は、まず理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、良い背骨の位置に治療するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレによって「背骨」の歪みを矯正することをお奨めします。筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪くなる場合もあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい状態に維持するのも簡単になり背骨の曲がりがよくなるというのがトレーニングで背骨の歪みを調整しようとする方達の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う方達でも有効な仕方で行わないと脊椎の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体
脊椎を矯正する整体など方法もある。整体の脊椎のズレの治療は背骨や骨盤（こつばん）を動かしていい背骨の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「背骨」を理想的な所まで動かしても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの修正はとても効果がありたった一度の調整で正しい「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの修正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。整体の背骨の歪み調整は、できることであればされてみる方がいい。まずは自らの脊椎の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の背骨の歪みの矯正をすることで脊椎のカーブの調整は、短期で修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。脊椎の歪みの矯正にとても大切な事は何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も大事なのは正しい脊椎の姿勢をいつでも保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとっても大切なのは毎日正しい脊椎の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、いい背骨の姿勢に近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の治療はすごくおススメです。整体は、背骨のズレを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを調整するときの効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいと思います。