整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える治療法（ちりょうほう）の多くに対して使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている骨格矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な病態を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術方法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントして、体の不調を改善させようとする治療方法。「オステオパシー」は、肉体の構造的な異常は体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められた方法はなくやる人によって施術する事は異なります。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自論を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを主に手を使用した矯正方法（道具を使う場合も）で行う治療です。

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常な状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期での診断は難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発症します。

ケガをしたことで発現する。交通事故など身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期に渡る良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

背骨が曲がる側弯症は、体に多種多様な悪影響を及ぼします。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど。

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になることもあるようです。

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからです。

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療は確立されていない。

一般の病院でされる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療に分けられます。

25度以上と診断されると、専用の装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を実感する方は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側弯症」の人が多数訪れます。カイロプラクティックは古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！カイロプラクティックの施術で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」という方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです！確実な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患です。長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があるようです！

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りの治療法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックです！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療法は骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一回経験するのをお勧めします。

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える施術法について使用される。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整アジャストメントして、身体の不調を改善していこうという治療方法。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体では定まった方法は無く、治療する人により施術する事は違う。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手を使った矯正(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？このごろ猫背の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因なのでは？印象をよく見せたい。おおくの人が猫背で悩んでいる。猫背などで悩まされているのに猫背をよくしたいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を治そうとためしたけどよくならなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。整体に行っても効果がないなど猫背を治そうとしても改善する人が多くないのが事実です。猫背をしっかり治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な「猫背」の治療法を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は首の部分が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。脊椎が円形になる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の調整をする必要があります。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法はたくさん用いられる方法で、真向法など色々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考え筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療です。背骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な所まで戻しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている人が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは背骨のズレが根本要因なのかもしれない。外見の印象をよくしたい。おおくの方達が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを治療しようと試したけど改善しなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても改善されない。整体にいってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る方が少ないのが現実です。背骨の歪みを真面目に治療しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。正しい「背骨」のズレの調整方法を知っていることが背骨の曲がりを改善する一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは見るからによくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には良い背骨のカーブとは言えません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な身体の不調を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自分がよくない背骨の状態だとわかったら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

背骨の事について詳し人は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、背骨の歪んでいる方は「背骨」のズレのの治療が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

脊椎のズレを治療すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整の手段には、どんな方法があるのか？いくつか知られている方法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」修正するやり方は一番たくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすること自体が大変な事がある。そんな時は、まず一番に正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くいい「背骨」の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正するための効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むと解説し、筋トレによって背骨のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があったら正常な「脊椎」の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎のズレがひどくなることもたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢にキープするのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を施術しようとする方の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの治療にとても効果的です。しかし、トレーニングを行う方でも効果のある方法で行わないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」など治療法もあります。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して良い「背骨」の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を正常な位置まで動かしても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はかなり有効でたった一度の治療で正常な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療はなるべくしてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の歪みがどのような脊椎のカーブをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのか理解していなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療は部分的な歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの背骨の曲がりの修正をやることで「背骨」の歪みの治療は、早く改善することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの施術に最も大切な事はなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、最も重要なのはいい背骨の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正をされてみても常日頃から悪い姿勢をしてては、正常な「脊椎」の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を受けても普段から良くない姿勢でいたのであれば背骨の歪みのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの修正でとっても有効なのは日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、いい脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを施術する効果は、正常な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療をしてみるといいですよ。

美しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だとわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい脊椎とはいえません。正しい脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の情報によって働いているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢について詳しい方達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に湾曲が無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。