2025年のアーカイブ

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「ギックリ腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態、重い物を運搬しようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる事が以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を修正します。わずかな骨格の異常でも腰部に痛みを発症することがある。この場合整体は凄く効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを治療することで、疼痛が瞬間的に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような強い調整をする整体に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な施術を受けてひどくなることがある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな時も強烈な修正を行うことはない。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚と整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚を気にしている方達は、たくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の要因になってしまう場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正方法で効果的なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を修正する民間療法で当然脚の修正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚になったら早く矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体院、X脚

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X脚矯正

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、体にもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあるようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術法で当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が原因なのかも？ルックスを良く見せたい。たくさんの方がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をしても良くならない。整体に通院してもよくならないなど、背骨の歪みを治そうとしても修正できる方がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に矯正しようと思い立ったら正しいやり方で背骨の曲がりを治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの調整方法を理解していることが「背骨」のズレを修正する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の姿勢とはならない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えさまざまな病気を引き起こします。悪い背骨のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」のカーブだと気付いたら、早めに背骨のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関してくわしい方達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」のカーブのの修正が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の曲がりを調整すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている矯正方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨施術する方法は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事がある。そのような時は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まっていい背骨の状態になれない方にとっては、正常な背骨の状態に治療する為の大切な一歩になる。しかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが歪むと言い筋トレで「脊椎」の歪みを治療することをおススメます。筋力があると正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎のカーブが悪くなる事もたくさんあります。正しい脊椎の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを治療する方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療とっても効果的です。しかし、トレーニングをする方達でも有効な仕方で行わないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど方法もある。カイロプラクティックの「背骨」の歪み治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正していい「背骨」の姿勢にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を理想的な所まで調整できても正常な背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は凄く有効で一回の治療で良い背骨の位置に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は、なるべくされてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんな「背骨」の歪みをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのか理解してなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの調整は部分的な曲がりも治すことができる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の調整をやることで「脊椎」のカーブの矯正は、早く矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの施術にとても大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の状態を手に入れようとする場合に、凄く重要なのはいい背骨の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の施術をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を行っても普段から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても有効なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい脊椎の状態をキープしやすくする、又は、いい背骨の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの脊椎の歪みの施術はすごくおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを矯正する時の効果は、正常な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整をしてみるといいですよ。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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猫背矯正と整体

猫背を治そう

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことは？友達から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方達のことはあまり聞くことはありません。自分で「猫背」などをよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。「猫背」を本当に改善しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の治療方法をあらかじめ理解することが「猫背」など治す基礎になる。

猫背の矯正とは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかによくない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早めに猫背の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは

猫背に対して詳し人は多くない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正する方法は頻繁に利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を元の所まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭部に出る痛みで表面で発生するものではない頭の痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が特定できないことも多いようです。原因は色々と言われますが基本的には、ほとんどの頭痛の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはまだ解明されていないところもあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられているようです！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで女性に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお薦めです！
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正しい状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多く中でも初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。交通事故など背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、全身に色々な悪影響を及ぼす。外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が横に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法が行われることがおおいようです。装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、装具は多少は側弯症が進むのを遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を実感する人はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックの施術

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の方達が沢山来られます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かも！カイロプラクティックの調整で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近子供を出産された人達で知らない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが一番推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

美しい姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にはいい姿勢とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がない脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。こんな体では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が固まって良い姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に修正する大切な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレで姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を修正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に修正する方法です。脊椎を直に施術するのでとても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎をいい位置まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はビックリするほど有効であり一回目の矯正で良い姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をやってみてもいつも曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。