「猫背」を解消したいと感じたことはありませんか？最近、友達から「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？見た目の印象をよくしたい。多くの人達が猫背で苦しんでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などを治したという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しい方法で猫背など修正する必要があります。理論的な猫背の改善を知っていることが猫背を治療する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、背中が背中側に出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早急に猫背の矯正を行う必要がある。

猫背に詳しい方達は多くありません。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にとても効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような治療法があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする調整法はよく利用される改善法で真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方達にとって、猫背を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。正常な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す治療法です。背骨を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な場所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても効果がありたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受ける方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。