整体、姿勢の矯正

姿勢の矯正

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になりたいと考えたことはないですか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想的な脊椎とは言えない。生理的脊椎の湾曲からハズれた姿勢は体に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。身体は、神経の命令によって働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の誘因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがない状態なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。こんな体では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正する重要な一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレにより姿勢を矯正していくことを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接動かすのですごく効果のある方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な所まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術は、すっごく有効であり一回目の修正で理想の姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の矯正を受けてみても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

側弯症の矯正と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんどないため早期診断は難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。事故など脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少ない。長期に渡る良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する側弯症は、全身にいろいろな影響をあたえます。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が左右に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあります。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行われる「側弯症」の治療は、装具による治療と手術による治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方達は少数です。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動域は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体による治し方

骨の矯正を専門とする整体には側弯症の人が多く診察に来ます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は見つかっていない。だが、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか解っている人達は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はなされません。なぜか、病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院で「骨盤」の修正を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、骨盤は歪まないとされていて整体では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常可動することは無いと考えているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤の微妙なズレを施術したことで患者の症状が解消されるのを体験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在して少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でズレがみつからなくても骨盤が歪んでいて、それを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中に入っている血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる整体の骨盤矯正は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使用する場合もあります。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法を使う整体師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を施術により可動させるので通常は強い力を使うことはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても有効な手助けになります。

頭痛、整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭にでる痛みのうち、表面的に生じるもの以外の症状です。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです。ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からない場合も多くあります！要因は様々といわれるが、基本的にすべての頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生する仕組みについては、まだ解らない所もあるが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、しばしば家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお薦めです。

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された方達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体の猫背の治療

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猫背は治る？

猫背と姿勢矯正

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の方達が猫背で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本当に治そうと考えたら実績のある治療で猫背など調整する必要がある。効果のある猫背の矯正法をあらかじめ理解することが「猫背」など治療する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背について詳し人は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする治療法は頻繁に用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の場所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える療法の多くに使われる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句で、米国で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、俗に使われる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の症状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正（アジャストメント）して、身体機能を治す施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には決まったやり方は無く施術する人により治療することは違う。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の理論や哲学など加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティックのような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手による矯正（矯正器具を使用することも）でする施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える療法の多くについて用いられる言葉。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な疾病を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することによって、病気を回復しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体にはお決まりのやり方は無く、治療する人によって施術することは違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを治したいと感じたことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。外観の印象を良くしたい。多くの方が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を行っても治せない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと決めたら理想的な手段で背骨の歪みを治療することが必要である。効果のある「背骨」のズレの修正法をわかっていることが背骨のズレを治す第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」の歪みとはならないのです。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな疾患を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早急に脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関してくわしい人は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。ですので、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を施術すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療のやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な矯正方法を上げてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」施術しようとするやり方は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい背骨の位置をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。そのような場合は、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に施術するための効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレで脊椎のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があればいい「脊椎」の状態を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。理想的な背骨の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な位置に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果的な方法で行わないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨の治療

「背骨」を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の位置にする矯正法です。脊椎を直に修正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正しい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎をいい場所まで治しても、理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はすごく効果がありたった一度の矯正で正常な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の修正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「背骨」の歪み修正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の曲がりがどんな脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんな脊椎の歪みなのかわかっていなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の修正は部分的な歪みも矯正することができる。整体の脊椎の湾曲の矯正をすることで「背骨」のズレの治療は、短い期間で治すことができる。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。背骨の湾曲の治療にとても大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは正しい「背骨」の状態をいつも保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正をされてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとても重要なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、いい背骨の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの修正はとてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを治療するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の施術をしてみるといいですよ。

整体院、X脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体に対してもかなり変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する施術で当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。