整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正しい骨盤の状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが一番おすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭にでる痛みのなかで表面に生じる痛みでない痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念です。ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が分からない場合も多いようです。要因は様々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割前後で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては解らない所もあるが、有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症ししばしば家族性です。

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効性があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰の炎症や痛みを症ずる状況を指します。大半の腰痛は、だいたい発現から数週間以内に改善されます。しかし大半の腰痛は痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの人達が一度は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方達には普通に患う腰痛でレントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで発現する腰痛である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も多く、不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな疾患が潜んでいることもあり、緊急性が高く死ぬ可能性のある病変もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては、要因である病気を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」などにたいしておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には、さまざまな方法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を調整することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき関節を矯正するのを想像する人達がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキボキする治療を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない治療で背骨や骨盤の矯正をします。整体にも柔らかい矯正方法が使われます。慢性の腰痛に関しては、整体の治療法にもよりますがボキッってする修正をする場合もあります。整体は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。

整体、脊柱側弯症

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正しい状態であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。事故など身体に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身に色々な影響をおよぼします。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外見に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与えることもあります。重度の「側彎症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術をする治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を感じる人達はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいます。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の方がたくさん来られます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいようです！「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです。明確な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い病気です！長い時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾病が原因で起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど体験してみるのをお薦めします！

ぎっくり腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

一般にこの状況はすなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の原因を特定できることは多くない。最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われることが多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行うぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ脊椎を整えます。微妙な関節のズレでも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、疼痛が瞬時に無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い修正をする整体に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い矯正をおこないひどくなることがあるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどのような時も過激な矯正を行うことはありません。

整体と骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている人達は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はすることはありません。なぜかと言うと、病院では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の治療を独自の方法で行っている病院も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では骨盤はズレないとされていて整体などの民間療法では骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体で言うところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常稼働しないと考えているようです。

整体では？

整体で行う「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを調整した結果患部の痛みが解消されるのをよく目にします。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してわずかなズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨から出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など体のさまざまな部分が神経で操られているので全ての肉体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使用する事もある。ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理に施術を行う方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを調整により可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても有効な助けになる。

姿勢の矯正

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても治る方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は外見的に変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的にいい状態とはいえません。理想的脊椎の湾曲からはずれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の命令によって働いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし色々な症状を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず初めに良い姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が固まっていい姿勢になれない方にとって理想の姿勢に治療する有効な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することを奨めます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想の姿勢に治す治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで背骨をいいところまで修正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、驚くほど効果的で一度の矯正でいい姿勢になることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃からいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体院、X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあります。外見を気にする方には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を調整する施術でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、出産された人で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。