腰痛改善と整体

腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大多数の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかしほとんどの腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何％かは生活に大きな支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出て少ししか時が経ってないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生で80％ほどの人が、一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人には普通に患う腰痛で、MRI撮影などすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによってあらわれる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がわからない腰痛もおおく、不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病変が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこのような病に対しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状の他にも症状があるときは、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが必要になります。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに関して多く使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療方法はさまざまな治療が使われる。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は、一般にボキボキ骨を矯正するのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする矯正を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の調整をします。整体にも柔らかい施術が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の施術にもよるがボキッってする矯正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない施術法に関係なく背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の施術を受けてみることをおススメします。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭部に起こる痛みのなかで表面で発症するものでないものです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なのです！普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多くあります！原因はさまざまと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、いまだ分からないところもあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。また遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、しばしば家族性です。

「群発頭痛」

発生原因については、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

腰痛

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大部分の「腰痛」は、おおよそ傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をもたらす重い状況になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてから少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間続く場合もある。一生のうちで80％以上の人達が、一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなく、当然要因によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで発現する「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛も沢山ありストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

腰痛にはとても重大な病変が隠れている事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い病変もある。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の要因になるこのような病変に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病変が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛に関してよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的な原因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法には、さまざまな治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと音を鳴らすのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛に対して整体は、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にもやさしい矯正が使われます。慢性腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよりますがボキボキする調整をすることもあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッってする矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の修正を受けてみることをお奨めします。

ギックリ腰の治し方と整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態は、重量物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そのような状況にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明といわれることが以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。わずかな関節のズレでも腰周辺に痛みを発症することがあります。この場合整体はとても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、痛みが瞬時に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような強烈な修正をする整体にいくのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な治療を受けて悪くなる事があるようです。いい整体は、急性腰痛に対しどのような場合も強烈な施術を行うことはないのです。

X脚、整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなることが多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する施術でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢の直し方、整体

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姿勢矯正と整体

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る方が少ないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正常で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見よくない姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理的にいい脊椎とは言えない。生理的背骨の湾曲からはずれた姿勢は身体に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに狂いが出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響し色々な体調不良を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の誘因にもなるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。このような場合では、まず理想の姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする第一歩です。なので、背骨が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に治療する為のとても有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレによって姿勢を治療することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整していい姿勢に治す方法です。背骨を直に調整するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しいところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術は、ビックリするほど有効で一回目の矯正で理想の姿勢に治ることも普通にあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしても普段から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌で見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている方達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜか？一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、それが身体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でやっている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を修正することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の修正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされていて整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は普通動くことはないと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」の少しのズレを治療した後に患部の痛みが改善されるのをよく目にします。事実「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在し少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像で歪みが見られなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な不調を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中に入っている血管や神経、身体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具ももちいることもある。普通修正の痛みは無いのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に修正を行う方法を使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を治療で動かすので、基本的に大きな力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても有効な手助けになる。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女性に特に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっていることもあって、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療ですごく有効なのが整体です。整体は背骨と骨盤を修正する民間療法で当然脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。改善するなら若いうちに治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の施術で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体、側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまり無いので発症早期での発見は難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現します。交通事故など身体に力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、健康に色々な悪影響を与えます外見上の問題、運動機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が横方向に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行われる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲がなくなることはありませんが、装具は確実に悪化を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方も多く、現実的には、効果を実感する人はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の側弯症の治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方がたくさん診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かも！整体の矯正で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

肩こりと整体

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいようです！「肩が張る」と言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです！確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状となっています！長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事が多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を解消します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を一回経験するのをおススメします。