閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼
背骨の歪みを治す整体
背骨の歪みの治療
背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。外見を良くしたい。おおくの方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨のズレを改善したいという方達は少ない。自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治そうと思ったら効果的な手段で背骨の歪みを治療することが必要。効果のある背骨の湾曲の治療法を知ることが背骨のズレを修正する手始めになります。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな体の不調を起こします。良くない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなりうるので、自らがよくない「脊椎」のカーブだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを施術をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
背骨の状態についてくわしい方達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「背骨」の歪んでいる方達は「背骨」の湾曲のの調整が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を調整して、良い背骨を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」の湾曲を矯正できれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な方法を上げてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」治療する方法は最も多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が困難な事があります。そんな場合は、まず最初に良い背骨の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングで背骨の曲がりを施術することを奨めます。筋力があったら良い背骨の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の曲がりがひどくなるときもたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術する方の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療すごく有効です。だがしかし、トレーニングをする方でも効果のある方法でしないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体と背骨
脊椎を調整する整体などの治療法もある。「整体」の背骨のカーブの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「背骨」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を正常な所までなおせても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の方が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの調整は凄く効果があり一回の修正で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の曲がりの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎のカーブの修正は、できればやってみる方がいい。まず自分の脊椎の曲がりがどんな脊椎の歪みをしているかを理解する必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の治療は部分的な小さなカーブも矯正することができる。整体の「背骨」のカーブの修正を受けることで「背骨」のカーブの調整は、短い期間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正にとっても大切なものは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な「背骨」の状態を身に着けようとするときに、凄く大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレの癖が悪化するだけで理想の背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で最も必要なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は良い「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
理想的な「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの治療はとってもお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを修正する時の効果は、理想の背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の歪みの修正を受けてみるといいでしょう。