出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療することが最もお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛（ずつう）は頭に感じる痛みの中で表面痛ではないものです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります！珍しくない症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が解明できない場合も多いようです。要因はいろいろといわれますが基本的には、全ての頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症する仕組みについては、分からない部分もあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性である。

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです！

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにとても有効性があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです！

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことは？最近、奥さんから猫背みたいになっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が要因かも？見た目の印象をよくしたい。多くの人が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方の話はあんまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などをよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達があまりいないのが事実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら効果のあるやり方で「猫背」など治療する必要がある。正しい猫背の調整方法をあらかじめ知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

「猫背」に詳しい方達は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どのような修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を調整する解消法は頻繁に使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人達の理論です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正常な状態に治す治療です。背骨を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。たくさんの人達が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」のズレを矯正しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善されない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る人達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に治療しようと思ったら効果のある治療法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の矯正法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する一歩になるのです。

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかによくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはならない。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響しいろいろな病を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「背骨」の状態だとわかったら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

「背骨」の歪みについて詳し方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。だから、「脊椎」の曲がっている方達は背骨の歪みの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」のカーブを修正すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な治療法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎治療する手段は一番頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが難しい事があるのです。そのような場合は、まず一番に正しい「背骨」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には効果がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって「背骨」のズレを施術するべきとススメます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなる時も沢山あります。理想の「脊椎」の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢に保つのも楽になり「脊椎」のズレがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを治療する人の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの修正すごく効果があります。だがしかし、筋トレを行う人達でも有効な方法でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。有効な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の「背骨」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤を直接矯正して理想的な「脊椎」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を正常な場所まで動かしても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの調整は凄く効果的で一回の矯正でいい脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないのです。整体の「背骨」の湾曲の調整は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の歪みがどのような背骨の曲がりをしているのか分かる必要があります。どのような脊椎のズレなのかをわかってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の治療は小さな歪みも治すことができるのです。整体の脊椎の歪みの治療をすることで「脊椎」の曲がりの調整は短時間で修正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの修正にとっても大切な事はなんでしょうか？

理想的な背骨の状態を手に入れようとするとき、とっても重要なのは良い背骨の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされてみても普段からよくない姿勢をしてては、良い背骨の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を行っても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの施術でとっても重要なのは日頃からいい「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正常な「背骨」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は、脊椎の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する効果は、いい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正をしてみるといいでしょう。

整体は、日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）の多くについて用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により種々の病状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストすることで、疾病を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体（せいたい）では決まったやり方は無く治療する人により施術することは違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手による矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

整体とは日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える施術法の多くに使用される言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の病態を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正アジャストメントすることにより、疾病を改善させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体（せいたい）では決まったやり方は無く治療する人により行う事は異なる。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など主に手を使用した矯正法（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が変なだけでなく、体に対してもすごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあります。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにしている人達は多いと思われますが今では男の方もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっていることもあったりして、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を修正する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚は歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの治療法で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に変なだけでなく、身体にもすっごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化する事がおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を治療する治療法で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

日本語一般には、この病態は、大きな荷物などを運搬しようとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できることは多くない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する場合が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

痛みがひどい場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた椎骨を施術します。わずかな骨格の異常でも腰に激痛を発することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、痛みが瞬間的に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な施術をする整体に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術をしてひどくなることがあります。良い整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な矯正を行うことはないのです。