整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された人達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが一番おすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

姿勢矯正

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整体と姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する方が少ないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、すぐによくない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には良い脊椎とはなりません。正常な脊椎のカーブからはずれた姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経によって働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響しいろいろな障害を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そのような身体では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に矯正する為のとても効果的な一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想的な姿勢に改善する修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を良いところまで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はとても有効で最初の修正で理想の姿勢に回復できることもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をやってもいつも湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

肩凝り、整体院

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつ！肩凝りと言っても肩だけでなく首もこることが多いようです。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には諸説あるようです。確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い病気なんです。長い時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることがおおく整体の治療は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を一度受診してみるのをお勧めします。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知る方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はなされません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になるようなことは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の治療を独自にやっている整形外科も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合がある。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産するときに動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動きがないと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しのひずみを治療したあとに患部の症状が無くなるのを体験しています。事実「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経がありちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断でひずみが見られなくても「骨盤」がズレていてそれを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、色々な異常などを身体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具ももちいる事もある。ふつう治療の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり治療をする方法をもちいる治療師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを施術で動かすので、通常強い力を用いることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとても有効な手助けになります。

ぎっくり腰の改善

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態すなわち、大きな物を持とうとした時に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、ときどきスプラング・バックでも同様の症状を発症する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できる場合は少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断されることが以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた背骨や骨盤を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰に疼痛を発することがある。この場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、疼痛が瞬間的に無くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強烈な調整をする所に行くのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強い治療をおこない悪化する場合があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのような時も過激な調整を行うことはないのです。

側弯症と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いため発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現します。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少ないようです。長期に渡る悪い姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む側弯症は、健康に色々な影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が側方に彎曲するだけではなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は確立されていない。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全に完治することは無いが、装具は少しは悪化を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を実感する方は少ない。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の方がたくさん来院します。整体では昔から側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていない。だが、一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

腰痛、整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。大多数の腰痛は、たいてい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、おおくの腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てたいして時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もある。一生のうちで80パーセント以上の方が一度は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がはっきりしない腰痛も沢山あり不安やストレスなどが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、大きな病気が隠れているばあいもあり、緊急性があり、致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこのような病変に関しては、原因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になる。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」などに対しておおく使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因というのは違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療は、色々な方法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を整えることで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は一般にぼきぼき骨を矯正するのをイメージすることがおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする治療を整体で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体ではボキボキしない治療法で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもやわらかい矯正法が使用されます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術法にもよりますがボキッってする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとするやり方に関わらず背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをおススメします。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛は、頭部に生じる痛みの中で表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からないことも多い！要因はいろいろと言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛の発症メカニズムについては、わからないところもあるが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し時々家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因についてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです。頭痛をの多くは脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

猫背矯正

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猫背の治療

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている指摘された。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が要因かもしれない？見た目をよく見せたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」を改善したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体に通ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の治療法を修正前に知っていることが猫背など治す基本になる。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響します。肉体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方はあまりいない。よい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にすごく効果があります。なので猫背の方達には猫背の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正できればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する改善法はたくさん利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想的な状態になれない方達にとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事も多くあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

骨格を修正する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても効果があり一度の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨の矯正と整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の湾曲が根本要因なのかも？外見を綺麗に見せたい。沢山の方達がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の曲がりが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても治せない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても改善できる人が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと決めたら正しい手段で背骨の歪みを治療する必要があります。有効な背骨の歪みの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には良い背骨の歪みとはいえません。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも変化を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な身体的異常くぉまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の原因にもなるので、自分自身がよくない背骨の状態だと気が付いたら、早急に脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の事に関してくわしい方達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、「脊椎」の曲がっている方は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を施術して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のズレを矯正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の方法には、どんな方法があるのか？いくつか有名な改善方法を並べてみます。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」施術する手段は一番たくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の状態を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にすることじたいが難しいことがあるのです。そんなときは、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレにより「脊椎」の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があったら理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い位置に保つのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正する方の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの改善すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理想的なやり方でしないと脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体

「背骨」を治療する整体などの方法もある。整体の「背骨」のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な背骨の位置にする療法です。背骨を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を正しい場所までなおせても、理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の脊椎の曲がりの矯正は凄く効果がありたった一回の治療で理想の背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の脊椎のカーブの治療はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな「背骨」の湾曲をしているのか知る必要がある。どのような背骨のズレなのかわかってなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は部分的な湾曲も治すことができる。整体の「脊椎」のカーブの調整を受けることで背骨のズレの矯正は早くスムーズに矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「脊椎」の湾曲の修正にとっても大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする場合、とっても重要なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりのクセがひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの調整でとっても重要なのは日頃から理想の脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの調整はとてもおススメです。整体は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの調整をやってみるといいのではないでしょうか。