O脚矯正と整体院

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子に特に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにする方達は、多いと思われますが近頃では男性もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっていることもあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の矯正ですごく効果がるのが整体です。整体は脊椎と骨盤を調整する民間療法で当然脚の矯正のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝りと言っても肩だけでなく首の部分もこることが多いようです！肩が張るという方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです！明確な診断方法や治療はなく不明な点もとてもおおい疾患となっています！長い時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと関係している事が多く整体の治療法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などをいちど体験してみるのをお奨めします！

X脚、整体院

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X脚

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が残念なだけでなく、肉体的にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する治療で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体と腰痛の改善

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは腰の炎症や痛みを感じることを言います。多くの腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出て少ししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みの消失と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの人が、一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で区分されるだけでなく、当然原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかと考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても大変な病変が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、致死性の高い疾患もある。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛の他にも症状がある人達は、他の病変が隠れているか確かめてみることが重要になる。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛にたいしておおく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないといって精神的な要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には、色々な対処法が使われる。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき骨を鳴らすのをイメージすることがおおいのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする施術を整体で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体はぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもやわらかい施術方法が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の治療方法にもよるがぼきぼきする調整をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしないやり方に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回整体の調整を受けてみることをおススメします。

姿勢の矯正

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整体と姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因なのでは？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的にいい脊椎とは言えない。正常な脊椎のカーブからハズれた背骨は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は神経機能によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響し様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難なことがあります。そのような場合では、まず理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですから、体が硬くなっていい姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に矯正する大切な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することをススメています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢に修正する方法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想のところまで修正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと良い姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、とっても有効で最初の修正でいい姿勢に治ることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの治療をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのが一番おすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正というのを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えました。骨盤矯正はなんなのか分かっている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の修正はすることはありません。なぜかと言うと、病院では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の不調の原因になったりすることは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の調整を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合、手術によって骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では可動することはないと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のすこしのズレを修正したのちに患部の症状が改善されるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在してちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲン写真などの画像診断で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてその歪みを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使用する場合もあります。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を行う方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を調整で動かすので、普通は大きな力を使用することはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく有効な手助けになります。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に出る痛みのなかで表面痛でない痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が特定できない場合も多くあります。要因はさまざまと言われますが基本的にすべての頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては解明されていない部分もあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝の要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発症し時々家族性だということです。

群発頭痛

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられています！頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです。

整体と脊椎側弯症

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いため早期診断は困難で、ある程度大きくなってから気がつくことが多い。気づいた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症します。交通事故などで身体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢は背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、健康に多種多様な影響をおよぼします。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあります。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあります。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする手術が行われる。この場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいます。

整体による施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が沢山来院します。整体は昔から「側彎症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の矯正で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背の治療

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猫背は治せる？

猫背の矯正

猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が要因では？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が猫背などで悩まされています。猫背で悩まされているのに「猫背」などを改善したいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても効果がないなど猫背を改善しようとしても解消できる方達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本当に治そうと思ったら実績のある方法で猫背を治療する必要がある。実績のある「猫背」の治療法を改善前に知っていることが猫背など矯正する基礎になります。

猫背の矯正って何

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら早めに猫背の修正をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい方達は多くありません。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。良い背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとするやり方は多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な状態になることができない方達にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

筋トレ

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法のような治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても有効でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。