11月 2025のアーカイブ

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか知る方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はすることはありません。なぜか？病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体機能の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の施術を独自にしている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを治すように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では、骨盤はズレないと言われ、カイロプラクティックでは骨盤は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言う「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと思っています。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを修正したのちに患者の痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在して少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレがみられなくても骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、様々な不調を体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックと骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使う事もあるようです。ふつう施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術を行う方法を用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を施術により動かすので、基本的に大きな力を使用することはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックでは、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正はすごく有効な手助けになります。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じることを言います。大部分の腰痛はたいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は傷めることを繰り返し、そのうち何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になったりします。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセントほどの方が、一回は「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者にはよくある腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することによって引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな病変が隠れているばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のある疾病もあります。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病に対しては、要因である病気を治さないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが重要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」に関してときどき使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法には、いろいろな対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があると言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤など骨を整えることで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛のカイロプラクティックの施術

カイロプラクティックの腰痛治療はふつうボキッって音を鳴らすのをイメージする方達が多いのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする矯正を「カイロプラクティック」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」には注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対してカイロプラクティックではボキボキしない施術で背骨や骨盤の調整をします。「カイロプラクティック」にもやさしい矯正方法があるのです。慢性の腰痛にには、カイロプラクティックの施術にもよるがボキッってする矯正をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッっとするやり方やボキボキしない施術に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをお奨めします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです！肩凝りとは言うものの肩だけでなく首もこることが多いみたいです。「肩がはる」という方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

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肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるのです！確定的な診断方法や治療法はなく不明な点も多い病気となっています！長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

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「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療法としてとても有効なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療は背骨の歪みを修正し肩凝りを解消します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一回体験するのをおススメします！
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック院とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体にもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はいち早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事も多い。人目を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する治療で、当然脚の骨の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック院、O脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にしている人達はたくさんいると思いますが、最近では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっていることもあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正方法ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの施術方法で治ると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったら早く矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢を治すカイロプラクティック

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になりたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的にはいい脊椎とは言えません。正常な背骨のカーブからハズれた背骨は体に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響しさまざまな症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の誘因にもなるので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難なことがあります。このような状況では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人達にとって良い姿勢に治療する効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレで姿勢を修正していくことを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正していい姿勢に修正する方法です。骨を直接修正するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的なところまで矯正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの施術は、とても有効で最初の治療で良い姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。