整体と姿勢の矯正

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姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、外見的に悪い姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想の姿勢とは言えません。正常な脊椎からはずれた脊椎は、肉体に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経によって動いているので神経の情報に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし様々な障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を修正してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体が難しい場合があります。そのような状況では、まず良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に調整するための重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢に改善する矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を正しい所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付くわけではない。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、とっても有効で一回目の治療でいい姿勢になることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができるのです。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢を毎日維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみても毎日悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に治すには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整することがもっともおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのかわかっている方達は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はしません。なぜか？病院では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の調整を独自のやり方でやっている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まず、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動することは無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しの歪みを施術したあとに患者の痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真のような画像でひずみが認められない場合でも「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな異常などを体にもたらします。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。背骨がひずむと背骨の中の血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う場合もあります。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に矯正を、使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを修正で動かすので、普通は大きな力を使用することはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても有効な助けになる。

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）に対して使われる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今、普通に使用される意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした施術を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」することで、身体を治そうとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティックや「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められたやり方は無くやる人によってすることは違います。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想など加味した整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを主に手による矯正法（道具を使う場合も）で行う治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療と整体

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは？

猫背を解消したいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから猫背だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が原因かも？外見をよくしたい。おおくの人が猫背で苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても解消できる方が少ないのが事実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら正しい矯正法で猫背を調整する必要がある。正しい猫背の改善方法をあらかじめ知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早めに猫背の矯正を行う必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背改善

猫背を調整すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する改善法はよく用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体と側弯症の治療

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側弯症と整体の施術

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想の状態であれば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまり無いので早期診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつく場合が多い。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。おおよそ1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現する。事故などで背骨に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ない。長期に渡る歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、体にさまざまな影響をおよぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が左右に歪むだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法が行われることがおおい。装具で歪みが完治することはないが、装具は確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も多く、現実的には、その効果を感じる人は少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術を行う。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人が沢山来院します。整体は古くから側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は確立されていないのが現状です。だが、一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発生する痛みの中で表面で発症する以外の症状のことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で要因が分からない場合も多いようです！要因はいろいろといわれるが、基本的に多くの頭の痛みの要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、まだ解明されていない所もありますが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで女性に多く時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われています！頭痛をの多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療法全てに使われる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
今、普通に用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病態を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整アジャストメントすることにより、疾病を改善していこうという治療方法。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められた手順はなくやる人により行うことは異なります。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手による矯正法（矯正器具を使用することも）でする治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の治療

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」のズレが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方は少数です。ネットを見て自分の力で背骨の湾曲を修正しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試しても治せない。整体に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても治る方が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本気で治療しようと思ったら理想的な矯正法で背骨の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの調整方法を分かっていることが背骨の湾曲を修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の歪みとはなりません。理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な疾病を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自分が悪い脊椎のカーブだとわかったら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎の歪みに関して詳し人はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨のカーブしている方は「背骨」の歪みの施術が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」矯正しようとする手段は一番沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによっていい背骨の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体が苦労することがあるのです。こんな時は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正するための有効な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと言いトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正することをススメます。筋肉があったら正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎のカーブが悪くなることもたくさんあります。いい「脊椎」の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢に維持するのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを施術する人の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも理想的な仕方でやらないと脊椎のカーブが改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を治療する整体などの方法もある。「整体」の背骨のズレの治療は「脊椎」や骨盤を調整していい「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を正常な所まで動かしても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人達が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であったならば整体の背骨のズレの治療はとっても効果がありたった一度の矯正でいい「背骨」の状態に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないのです。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の曲がりがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な小さな湾曲も修正することができます。「整体」の「脊椎」のズレの調整を受けることで脊椎の歪みの治療は、早くスムーズに調整することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨の曲がりの矯正にとても大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、最も大事なのは良い背骨の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとっても重要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、とってもおススメです。整体は背骨のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する効果は、理想的な背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をするといいでしょう。

ぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態すなわち、重い物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「」の通称で言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できる場合は多くない。最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化することがおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを施術して身体を治す治療法です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を整えます。微妙な背骨の歪みでも腰部に痛みを発症することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、疼痛が瞬間的によくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な調整をする所に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い施術を受けて悪くなることがあるのです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な調整を行うことはない。