整体、姿勢

姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに変な姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的には良い状態とは言えません。生理的な脊椎のカーブからはずれた脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。体は神経で動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がない背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体が困難な事があります。こんな場合は、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。なので、身体が固まって良い姿勢になることができない人にとっては、正しい姿勢に治療するためのとても有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する方達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢にする方法です。背骨を直に施術するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い場所まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、とっても有効で一度の矯正で正しい姿勢になることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができるのです。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの施術を受けてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最高に開きます。広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になる場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に修正するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解しなければどのように力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で施術することがもっともお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部にでる痛みで表面で発症する以外の症状です。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります！ありふれた痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できないことも多いようです！原因はいろいろといわれるが、基本的にほとんどの頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、いまだに分からない所もあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生ししばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

猫背矯正

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猫背を治す整体

猫背矯正を知ろう

猫背を改善したいと感じたことは？友人から猫背みたいになっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」が原因では？印象を良くしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背をよくしたいという方の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方が少ないのが事実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の修正法を治療前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。体は、神経網によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。なので猫背の方には猫背の調整が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を調整できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正する調整法は多く利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はすることはない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

「整体」

背骨を矯正する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般についてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な症状を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整アジャストメントすることにより、身体の不調を治そうとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

施術

整体（せいたい）には定まったやり方はなく人により施術する事は異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手を使った矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本原因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの人がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方達は多くありません。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を行ってもよくならない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしても治る方達が多くないのが事実です。背骨のズレを真剣に改善しようと決めたら正しい治療法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの調整法を知ることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には正しい「背骨」の歪みとは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな肉体の異常を起こします。良くない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなる為、自らが良くない脊椎の曲がりだと気付いたら、早急に脊椎の湾曲を施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の状態についてくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。だから、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」の曲がりのの調整が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々なことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のカーブを矯正すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている改善法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎治療しようとする方法は一番たくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体が大変なことがあります。こんなときは、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に矯正する為の有効な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングで脊椎のズレを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正しい脊椎の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」の歪みがひどくなる時もあります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢に保持するのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを調整する人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療にとても効果的です。だがしかし、筋トレをしている人達でも理想的な仕方でやらないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な脊椎の位置にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正しい位置まで動かしても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨のカーブの矯正はすごく効果的で一回の治療で良い脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの施術を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の脊椎の歪み矯正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の曲がりがどのような背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのか分かってなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は小さな湾曲も矯正することができます。「整体」の背骨の歪みの調整を受けることによって「脊椎」の歪みの治療は早く調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。背骨の湾曲の矯正に最も大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の修正をやってみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい「脊椎」の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの治療で一番効果的なのは常日頃から正しい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、正しい背骨の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は背骨の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の修正をするといいでしょう。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般に対して用いられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通に使用される意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の病状を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法である。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントすることにより、病態を改善させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に決められた手順はなくやる人によって行うことは異なる。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使用した手技（道具を使う場合も）でする施術である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背

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猫背を治す整体

猫背矯正

猫背などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背が要因なのでは？イメージをよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人の噂はそんなに聞きません。一人で猫背などを改善しようと試してみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても改善しない。整体など通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。猫背を確実に良くしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の調整法を改善前に理解することが猫背など治す第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。人体は、神経によって支配されているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら急いで猫背の治療を行う必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の治し方に詳し人は多くありません。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どのような修正法があるのか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとするやり方は最も多く使用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人達の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療法。背骨を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨を元の所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果がありたった一度の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢をつねに続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の治し方

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本要因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの人達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを修正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしてもよくならない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても修正できる人が少ないのが事実です。背骨のズレを本当に矯正しようと思ったら効果のある矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの治療法を知っていることが背骨の湾曲を治す一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」の姿勢とはいえません。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもすごく影響し様々な体調不良を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、早急に「脊椎」のズレを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の歪みに関してくわしい方は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の曲がりを修正するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な治療方法をあげてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「脊椎」矯正しようとする手段は最もたくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。そのような場合は、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとって、いい「背骨」の状態に矯正する為の有効な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が湾曲するいい筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正することをススメます。筋肉があると理想の背骨の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪化する事も多くあります。理想の背骨の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎をいい位置にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが治るというのが筋トレで脊椎の曲がりを施術しようとする人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨

背骨を治療する整体などの方法もある。整体の脊椎のズレの治療は背骨や骨盤（こつばん）を修正して良い背骨の状態にする治療です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正常な位置までなおせても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の方が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの修正は凄く効果的でたった一度の矯正で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」のズレがどのような脊椎の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は小さな歪みも治療することができるのです。整体の「背骨」のズレの矯正を受けることによって脊椎のズレの治療は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎のズレの治療にとても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、とても大事なのは理想の「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても日頃から悪い姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく重要なのは常日頃から正しい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの調整はすごくお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら脊椎のズレの施術をうけてみるといいですよ。

片頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える治療法の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、普通に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした施術を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正アジャストすることによって、病気を治癒させようとする施術方法。「オステオパシー」は身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic 又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体では定められた方法はなく治療する人によって行う事は異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独特の治療法などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを中心に手足による技術(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院