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背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本の原因なのかも？ルックスをよくしたい。たくさんの人が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分自身で背骨の湾曲を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治せない。整体に行っても治らないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと思い立ったら理想的な修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の調整方法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する一歩になるのです。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは明らかによくない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想の背骨のカーブとはなりません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な体の異常を引き起こします。良くない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
背骨のことについてくわしい方達は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる方達は「背骨」のカーブのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」の歪みを治療できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている方法を上げてみましょう。
柔軟
柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨治療するやり方は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の状態をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず最初に理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレで背骨のズレを矯正するべきとススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨のカーブがひどくなる事も沢山あります。理想の背骨の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの修正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも効果のある仕方でしないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体
「脊椎」を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正しい脊椎の位置にする治療です。脊椎を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」をいいところまで調整できてもいい脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの矯正はかなり有効でたった一回の修正で正常な脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のズレがどんな背骨の湾曲をしているかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の治療は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正をすることで「背骨」の歪みの矯正は、短時間で矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、日頃から良くない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段からよくない姿勢でいれば、背骨の湾曲の癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの施術で一番大切なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、いい脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
いい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの治療は、とてもおすすめです。「整体」は脊椎の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をしてみるといいでしょう。