腰痛、整体

腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。大半の腰痛はたいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてから少ししか時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で痛みの軽減と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。人生で80パーセント以上の方が一回は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけでなく当然要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通に患う「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が加わることで、筋肉が収縮することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も沢山あって不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

腰痛はとても危険な疾患が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、死亡率のある病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある人は、他の病が隠れているか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る恐い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに対して多く使われますしかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的な原因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療方法にはさまざまな方法が用いられる。これは、腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

整体の腰痛治療は、普通ぼきぼき関節を矯正するのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の調整をします。整体にもやさしい施術方法があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよるがボキボキする調整をすることもあります。整体は、ボキッってする方法やボキボキしない施術に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので腰痛で困っているなら一回整体の施術を試してみることをおススメします。

ギックリ腰

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況すなわち、大きな物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できることは少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ椎骨を整えます。微妙な関節のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することによって、激痛があっという間に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い施術をする所に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な施術を受けて悪化する事がある。いい整体では、急性腰痛に対しどのような場合も強い修正を行うことはないのです。

整体、O脚

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O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に多くいることをご存じですか？女性でO脚が気になっている方達は多いと思われますが近頃では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になっていることもあったりして、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化することが多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら改善できないと言われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正法ですごく有効なのが整体です。整体は、骨を治療する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。危険なのが最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く改善しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌などで見ることが増えました。骨盤矯正は、なんなのか知る人は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はすることはありません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の異常の要因になることはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の調整を独自の方法でやっている病院もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の修正をされることが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされており「整体」では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常では動くことは無いと思っています。

整体などの手技療法では？

整体などで行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのズレを修正した結果患部の痛みが改善されるのを体験します。実際「骨盤」の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在して少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。MRIやレントゲンなどの画像でひずみが見られない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みを肉体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る神経や血管、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具ももちいることもある。一般に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正を、使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を施術で動かすので、基本的に強い力を用いることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変わったと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても有効な手助けになる。

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです。肩がはるという人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあります！確定的な診断方法や治療法はなく解らない点も多い症状なんです。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾病が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の施術方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを一回経験するのをお勧めします。

脊柱側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想的な状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症します。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないようです。長期間に渡る悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側彎症」は、身体にさまざまな影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横方向に曲がるだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるひどい側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることは無いが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、その効果を感じる方は少ない。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が多く訪れます。整体では昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療は見つかっていないようです。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の治療で治る「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的によくない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想の脊椎とは言えない。正しい湾曲からはずれた背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経で働いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく影響し様々な不調をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいができない事がある。こんな場合は、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に調整する効果的な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に修正する修正法です。骨を直接矯正するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは難しいでしょう。などでで脊椎を正しい所まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、とっても効果があり一回の治療で正しい姿勢に回復できることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは正しい姿勢を毎日保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療することが最もお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発生する痛みのなかで表面的に生じるもの以外の頭の痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で原因が解明できないことも多いようです。原因はさまざまといわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、解明されていない部分もあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性です！

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです！

猫背、整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正って何

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？印象を良くしたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはあまり聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達が少ないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら効果のあるやり方で猫背を治療する必要がある。理論的な猫背の修正を治療前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背矯正って何？

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の外見は見るからに悪い姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。肉体は、神経網によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自らが猫背だと感じたら早めに猫背の調整を行う必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の調整に詳し人は多くありません。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を治療するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする改善法は沢山利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。正しい状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態にする治療法。骨を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。