「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？友達から「猫背」になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を良くしようとしても改善する人達が少ないのが現実です。「猫背」をしっかりよくしようと考えたら効果のあるやり方で猫背など修正する必要があります。正しい「猫背」の調整法をあらかじめ理解していることが「猫背」を改善する基本になる。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で猫背だと思ったら急いで猫背の修正をする必要がある。

猫背について詳し人はあまりいない。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どのような治療法があると考えてますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする修正法はたくさん使用される方法で、真向法など様々な方法があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を治療することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の場所まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。