「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の湾曲が原因なのではないか？外観の印象を改善したい。たくさんの方達が様々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。整体に試しに通っても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても改善できる方が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと思い立ったら理想的な矯正法で「背骨」のズレを矯正することが必要。効果のある背骨の歪みの修正法を理解していることが背骨のズレを治療する一歩になる。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、よい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の状態とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな身体的不調をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病など大変な疾病の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の湾曲だと分かったら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

背骨の事に関して詳し人は多くいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。だから、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの治療が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のズレを調整して、理想の姿勢を手にしよう。

「背骨」のズレを治療すると外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な修正法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」治療する手段は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすることじたいが大変なことがある。このような時は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する大切な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がカーブするをいい筋力トレーニングにより脊椎の湾曲を調整することをおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪くなるときもたくさんあります。理想的な「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎の曲がりを治療する人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても効果があります。しかし、トレーニングをおこなう方達でも効果のある方法でやらないと背骨のズレが治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「背骨」を矯正する整体など治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「背骨」の状態にする治療法です。脊椎を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」を正常な場所まで修正できても、正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の位置の人が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は凄く有効でたった一度の調整でいい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。整体の背骨のズレの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの矯正は部分的な小さなカーブも修正することができる。整体の脊椎のズレの修正を受けることによって「脊椎」の歪みの修正は、短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」の曲がりの治療に最も大切なものは何？

良い脊椎の状態を身に着けようとするとき、すごく大事なのはいい脊椎の状態を常に保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を受けても、常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番大切なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、正常な背骨の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの治療はとってもおすすめです。「整体」は背骨のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを修正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの調整をしてみるといいでしょう。